天氣悶熱狂長痘？中醫授1抗痘茶飲在家輕鬆做 1穴位清熱解毒遠離爛痘

天氣炎熱，機車族為防空污必須戴緊口罩，但炎炎夏日戴著悶熱的口罩容易導致鼻頭、下巴狂長痘痘。患者小美（化名）是必須每天騎車上班的通勤族，因夏日高溫再加上戴口罩導致滿臉痘痘，到了公司都不好意思拿下口罩見人。

長痘痘反映出身體警訊

睿鳴堂中醫診所中醫師莊可鈞指出，青春痘又名「痤瘡」，好發於年輕人，通常好發於頸部、臉部、下巴、前胸、上背部及肩部。它是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎症，由於體內荷爾蒙的不平衡而導致的慢性發炎。內分泌不平衡也受到心情、工作壓力、飲食、及生活習慣的影響，若長期熬夜晚睡，三餐飲食常吃烤、炸、辣等，也會讓夏日的痘痘冒得更加猖狂。

痤瘡在中醫文獻中很早就有記載，稱作粉刺、面皰、面渣皰或粉花瘡。中醫認為痤瘡的形成起因為臟腑功能失調，再加上後天飲食失衡，而導致火熱上蒸於頭面。

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中醫如何治療痘痘？

莊可鈞表示，中醫認為「肺主皮毛」，皮膚長痘大部分與肺熱有關，而「肺又與大腸相表裡」，所以治療痘痘的同時，也應該顧及腸道的順暢，若是長期排便不順，也容易導致痘痘的形成。而此病病因主要與風熱、血熱、肺熱有關，治療以散風、宣肺、清熱為主。另外，除了根據痤瘡的基本病因，也要考慮病人本身的體質利用辨證論治來調理。

小美因平時上班時常外食，且無法避免烤、炸、辣等飲食，故體內濕熱重，再加上台灣地處亞熱帶氣候，夏日高溫悶熱的天氣加上體內濕熱，導致臉上痘痘大爆發。處方上使用清上焦風熱毒邪的清上防風湯為主，加上燥濕健脾的平胃散，治療一周後痘痘已消大半，三周後痘痘全消沒再復發。

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茶飲、穴位助抗痘

想要改善痘痘問題，除了尋求專業中醫師協助外，在家也可以自製茶飲和按壓穴位來保健調理：

自製茶飲「枇杷抗痘茶」

材料：枇杷葉10克、金銀花10克、陳皮3克。
作法：將上述藥材洗淨倒入鍋中，加入1000c.c.的水煮沸後，放涼即可飲用。
功效：枇杷葉具有清肺熱的功效，現代研究證實其具有抗發炎的效果；金銀花清熱解毒、疏散風熱；陳皮理氣健脾祛濕。三藥合用具有抗痘抗炎的效果。

穴位保健按「曲池穴」

位置：手肘彎曲，肘關節橈側，肘橫紋末端處。
功效：曲池穴屬於手陽明大腸經，可用清熱解毒，治療皮膚相關疾病。

生活飲食注意4要點

莊可鈞也建議在其他生活飲食上要注意的事：

1.避免熬夜晚睡，盡量11點前就寢。
2.盡量飲食清淡，少吃烤、炸、辣等食物。
3.多吃蔬菜水果，保持腸道順暢。
4.選擇適合自己膚質的化妝品或是洗面乳，避免過度清潔造成肌膚刺激。

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◎ 圖片來源／健康2.0資料照．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／莊可鈞中醫師

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