神奇減肥法證實有效！不用節食不用運動 放這種「柚類」在身邊就會瘦

對於沒時間運動、難以抗拒美食的人來說，減肥是永無止境的挑戰。但一項驚人發現為減肥者帶來一絲希望，研究指出，葡萄柚（又稱西柚）的香氛能抑制食慾，只要聞一聞就能幫助控制飢餓感，甚至享受美味不擔心增加體重。

只要放葡萄柚在身邊，就有減肥的作用！

瘦身減肥是很多女生們的終身事業，對於總是沒有時間做運動又忍不住口的你，分享一個喜訊！日本綜藝節目《林先生が驚く 初耳学》（譯名：令林老師驚訝的初耳學）教你懶人減肥法，不用節食不用運動，原來都有辦法減肥！日本大學研究指出，放葡萄柚在身邊就有效抑制食慾，只要聞一聞就可減肥，聞完還可以吃下肚！

日本節目《林先生が驚く 初耳学》指出，大阪大學和新潟大學進行共同研究，證實放葡萄柚在身邊，是有足夠根據有效抑制食慾。這麼神奇，當中的原因是什麼？ 

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聞一聞幫助減肥！葡萄柚熱量低不怕胖

葡萄柚甜甜的清香味含有Limonene的成分，一般稱為檸檬烯，這種元素完全是減肥人士的恩物！人體在吸入Limonene後，有效幫助抑制我們的食慾，吃少一點自然可以幫助減肥，避免貪吃多了又長肉！除此之外，節目指出吃葡萄柚還可以瘦身，葡萄柚本來熱量就低，而且當中的維生素和膳食纖維含量都豐富。

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玫瑰花香加強記憶力，芹菜味道改善失眠

另外，節目也指出，聞不同東西會有不同的作用。大學研究也發現玫瑰花和芹菜的味道也有特別功效。玫瑰花的香味有助加強記憶力，對於學生們考試前可以試一試，放幾支玫瑰花在房間；而聞芹菜的味道有效改善失眠。

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文章授權轉載自《ULifestyle》。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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