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毒素全排光!女中醫推3大排毒食物 通便、利尿又排汗

2019/07/17 12:39

生活中的毒素無所不在,想要加速毒素排出,有什麼好方法?中醫師鄒瑋倫推薦3大排毒食物,包括:火龍果、麥仔茶及生薑,有效幫助排便、排尿及排汗,讓全身毒素排光光。

 

火龍果通便排毒

中醫師鄒瑋倫表示,夏天盛產火龍果,它能幫助腸道蠕動,加速排泄、通便的效果,尤其含有特殊的成分可與重金屬螯合,有效排出大腸內的毒素。
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麥仔茶利尿排毒

本土經典飲品麥仔茶,其實也是很好的排毒食物,鄒瑋倫說明,麥仔茶的成分包括:大麥及決明子,都含有豐富的利尿礦物質,能夠幫助水分代謝,達到抑制膀胱炎、尿道炎的效果。
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生薑排汗排毒

除了透過排便、排尿幫助身體排毒外,鄒瑋倫推薦,利用生薑具有利水、除濕及排汗的效果,不過,夏天較為炎熱,千萬別使用老薑母,選擇中薑及嫩薑即可。
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另外,鄒瑋倫也建議,從皮膚排毒的方式,只要早晚各沖澡一次,就能鎮靜及放鬆皮膚,不但幫助睡眠品質,也可以增加隔天的代謝品質。


◎ 編輯/郭庚儒整理  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

 

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