高溫一流汗，皮膚就刺癢？皮膚科醫：隨身攜帶2個小東西就好

天氣一熱，稍微動一下就大汗淋漓，皮膚科門診中不少人也疑惑：為什麼流汗的時候，某些部位皮膚會刺刺癢癢？甚至出現發紅脫屑的情形？就讓皮膚科醫師來解答，並告訴你急救小技巧！

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為什麼流汗時，某些部位皮膚會刺癢？

皮膚科醫師王綺嫻在臉書說明，排汗具有維持身體溫度恆定性的重要功能，在高溫的夏日，排汗帶走過多的熱能，讓體溫維持恆定。汗液是透明、pH值偏酸性（4.0-6.8）的體液。汗液的組成除了水分之外，還有電解質（氯化鈉、碳酸氫鈉）、尿素、酸性物質（丙酮酸、乳酸）、蛋白酶、微量金屬、服用的藥物及塗抹的保養用品等；排汗在身體新陳代謝的確有其重要地位！

王綺嫻指出，排汗時皮膚角質層有汗液浸潤，因此角質層的含水量增加，皮膚的油脂分泌也增加，pH值降低，經表皮散失的水分增加；這些變化導致皮膚的屏障功能改變，原本皮膚較乾燥的部位，例如：頸部、大腿、腳踝、前臂以及臉頰部位，在流汗後特別容易出現發紅及刺癢等症狀。

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隨身攜帶小毛巾＋水壺 降溫減輕刺癢感

如果皮膚刺癢後過度搔抓，會導致皮膚出現細小傷口，在流汗後接觸到弱酸性的汗水，會讓皮膚更不舒服。王綺嫻建議，可隨身攜帶小毛巾及裝有清水的水壺，流汗後以沾濕清水的小毛巾，擦拭不舒服的皮膚，可以降溫、去除汗水及減輕刺癢感。

王綺嫻也強調，臉頰的皮膚在高溫排汗後，特別容易乾燥，如果加上陽光曝曬，更容易出現臉部濕疹或惡化酒糟症狀。因此，在大量流汗後，應盡快清潔臉部皮膚，並塗抹保濕乳液，維持皮膚正常的屏障功能。

王綺嫻提醒，高溫排汗後，皮膚變得潮濕，身體皺摺皮膚互相摩擦處，例如：後頸部、胯下、腋下、鮪魚肚下方以及乳房下方等部位，會特別容易出現對磨性濕疹，若沒有好好治療，也會增加念珠菌及黴菌感染的風險。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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