肌肉「消風」是老人失能殺手，死亡率變2倍！
｜ 2019/07/24 20:34
出道數十年的武打影星洪金寶，拍過不少經典電影作品，有著矯健身手的他，是許多5、6年級生從小看到大的偶像，但最近卻被目睹外出時需要以輪椅代步，他的媳婦也在訪談中提到，洪金寶甚至無法抱起最疼愛的孫子，讓家人和影迷心疼不已。
藝人寶媽分享她對洪金寶的印象，多年來他一直有著堅強不敗的形象，在所有擔任武術指導的電影中，總是親力親為，是一位實力深厚的武術老師傅。據媒體報導，洪金寶在2年多前動過膝蓋手術，在此之後經常被拍到坐輪椅或拿拐杖的樣貌，身形體態也大不如前，基隆長庚外科教授江坤俊認為，這可能就是洪金寶逐漸從「特工爺爺」變「泡芙老人」的關鍵時期。
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示意圖／TVBS
別當泡芙人！當心慢性病上身
江坤俊提到國衛院一項耗時9年的研究：將肌肉量太多、正常和太少的3組老人相比，結果發現肌肉量最少的組別，死亡率竟是其他兩組的2倍以上。因此，隨著年紀漸增，他提醒大家千萬不要成為「泡芙人」，這就是遠離死亡的一大關鍵。
所謂「泡芙人」指的是體脂過高、肌肉量過少，身體軟趴趴的，像泡芙一樣，內在充滿了油脂，江坤俊提到，泡芙人比較容易有慢性病，壽命也可能因此較一般人短。
減重族當心肌肉流失 記得運動！
其實，洪金寶近來為了健康著想，在老婆的督促下開始實行減重計畫，近來公開出席活動時也能看出瘦身有成。但整合醫學院長汪國麟提醒，不少減重族可能以為「降低體重就是減重成功」，但卻忽略了減掉的不只是脂肪，肌肉量也跟著下降；想要避免肌肉量下降，最有效的方式就是保持一定強度的運動。他強調，運動不一定會讓你減去脂肪，但有助於維持肌肉量。
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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