拇趾外翻也會遺傳！專家教你按「腳底反射區」改善

 

造成拇趾外翻的原因，除了一般人知道的穿錯鞋或扁平足之外，其實遺傳也是原因之一。許多醫學數據皆指出，若家中有人拇趾外翻，其子女患病率比較大，這是由於女性足部韌帶強度較男性弱，在同等遺傳條件下，更容易發生拇趾外翻。

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遺傳基因是自己無法決定的。復健科醫師侯鐘堡表示，經常看到媽媽有拇趾外翻來就診，然後一起發現女兒也有拇趾外翻。侯鐘堡建議，若有拇趾外翻的患者，要穿訂做的鞋墊、做運動，較能維持角度不惡化。

 

中華足療全國聯合會顧問陳明仁提到，自己在按摩教學過程中，常會從學員的腳上，看到他們自己沒注意到的健康問題。他就曾遇過一名50多歲的女學員，骨質流失較嚴重，原本是因為婦科疾病來學按摩想改善，結果看到她的腳有拇趾外翻現象，就教她如何按摩舒緩，３個月後就有改善。

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陳明仁說，其實平常可按摩腳底反射區，利用足部按摩的方式，達到改善拇趾外翻的目的。陳明仁指出，「副甲狀腺」是掌管骨骼及體內鈣磷的平衡，按壓刺激副甲狀腺的反射區（如下圖），可以改善拇趾外翻。

 

副甲狀腺的位置在腳的內側和腳底交叉的90度角的位置。操作過程中，也可以把食指塞進第一趾和第二趾的縫裡，接著做一些腳踝關節的運動與伸展，腳部也會獲得放鬆。

 

◎ 編輯／朱育嫻報導  ◎ 圖片／達志影像提供

 

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