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台版「蔓越莓」!喝這杯能護血管,預防動脈硬化、泌尿道感染

  • 健康2.0
  • 2019/02/26 18:28
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  • 「超級食物」蔓越莓,廣為人知;但台灣本土出產的洛神花,同樣含有豐富的花青素成分,抗氧化效果也是一流。根據研究顯示,經常飲用洛神花茶,能夠預防動脈硬化、泌尿道感染。

     

    喝洛神花茶  壞膽固醇降20%
    營養師許瓊月表示,洛神花有台版「蔓越莓」之稱。其實,洛神花含有非常豐富的花青素,可減少壞的膽固醇沉積,幫助血管壁抗氧化,也就是減少形成血栓,可以預防血管發炎反應,降低粥狀動脈硬化造成的中風風險。另外,花青素也可以保養血管壁的彈性,具有預防高血壓的效果。

     

    台版「蔓越莓」!喝這杯能護血管,預防動脈硬化、泌尿道感染

     

    許瓊月指出,根據國內研究顯示,經常飲用洛神花茶的人,血中壞的膽固醇可下降20%;此外,對於泌尿道感染,也是具有不錯的預防功效。

     

    1招辦別真假洛神花
    國宴御廚雷議宗表示,市面上,洛神花的顏色有深、有淺,經過天然日曬的顏色較深,若是低溫烘乾的顏色較鮮豔。不過,有些不肖業者可能添加防腐劑、增色劑,建議民眾用眼看顏色即可分辨。

     

    台版「蔓越莓」!喝這杯能護血管,預防動脈硬化、泌尿道感染

     

    許瓊月補充,如果覺得洛神花茶的酸味太過強烈,建議添加少許的純蜂蜜調味,還能補充天然礦物質。

     

    ◎ 編輯/郭庚儒報導

     

     

     

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