你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
節目

泡腳3寶比吃人參有效!少1動作恐寒氣入體更傷身

  • 郭庚儒 報導
  • 2019/10/17 17:35
  • 字體放大
  • 秋冬是最適合泡腳的季節。氣學管理專家彥寬老師表示,泡腳有助下肢循環,由於水屬陰,建議在水中加屬陽的艾草或生薑或米酒,就能陰陽平衡,養生效果比吃人參更好。

     

    泡腳3寶比吃人參有效!少1動作恐寒氣入體更傷身

     

    睡前是最適合泡腳 可以幫助睡眠

    彥寬老師認為,睡前是最適合泡腳的時間,可以幫助睡眠;如果是白天泡腳會放鬆血管,反而容易感到昏沉。

     

    中醫說「肝開竅於目」,泡腳時最好眼睛要閉起來,將手腕的內、外關穴重疊,接著閉目養神,才能達到最好的效果。中醫也說「腎開竅於耳」,泡腳時也可以聽輕音樂,有助溫養腎氣。
    延伸閱讀:1招暢通經絡彥寬老師三蹬頑石全身發燙冬天不用開暖氣

     

    泡腳後馬上擦乾 以免寒氣傷身

    彥寬老師強調,每次泡腳10~15分鐘就好,一個星期約2~3次即可,泡腳結束一定要用毛巾馬上擦乾,或是用吹風機吹乾,因為泡腳會打開毛細孔及穴道,若是沒有立即擦乾,寒氣就會進入經絡傷身。
    延伸閱讀:
    肺栓塞比心梗更凶猛神奇顫掌去寒氣預防血栓上身

     

    泡腳5步驟

    步驟1:首先把腳放40度的溫水中

     

    泡腳3寶比吃人參有效!少1動作恐寒氣入體更傷身

     

    步驟2:水的高度要蓋過腳踝

     

    泡腳3寶比吃人參有效!少1動作恐寒氣入體更傷身

     

    步驟3:加入艾草或生薑或米酒

     

    泡腳3寶比吃人參有效!少1動作恐寒氣入體更傷身

     

    步驟4:內、外關重疊,閉目養神

     

    泡腳3寶比吃人參有效!少1動作恐寒氣入體更傷身

     

    步驟5:泡完後,使用毛巾立即擦乾

     

    泡腳3寶比吃人參有效!少1動作恐寒氣入體更傷身

     

    ◎ 編輯/郭庚儒報導

     

     

    相關文章

    3分鐘強身彥寬老師抓趾式」 養肝脾強消化改善疲勞虛弱

    3分鐘排寒濕!彥寬老師「醒指式」 遠離手冷、手痛、濕疹

    3分鐘瘦小腹彥寬老師順脾氣法調理脾胃虛寒暖宮活血

    3分鐘補充精氣神彥寬老師教解倦功」,大補氧氣消疲勞

     

    【立即報名】養瘦美肌 愈活愈逆齡▶▶健康2.0免費講座

    泡腳3寶比吃人參有效!少1動作恐寒氣入體更傷身