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2大營養素神救援面癱!營養師加碼「這杯」 提升免疫力、預防感冒

  • 郭庚儒 報導
  • 2019/12/24 17:47
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  • 如果已經發生顏面神經麻痺,除了積極治療外,營養師趙函穎建議,多攝取維生素B群、鈣質2大營養素,可以幫助修復及穩定神經,加速病情的復原。

    延伸閱讀:搶救顏面神經麻痺!中醫大推按摩「4神穴」 面癱快快好

     

    2大營養素神救援面癱!營養師加碼「這杯」 提升免疫力、預防感冒

     

    趙函穎指出,維生素B群及鈣質是神救援面癱的2大營養素,維生素B群如維生素B1、B2、B6、B12,能幫助修復各種神經的功能,包括:豬肉、黃豆、糙米、魚類,都含有豐富的維生素B群。而鈣質則能穩定神經,可從黑芝麻、起司、豆腐、小魚乾等食物中攝取。

    延伸閱讀:吃B群會失眠、越睡不著? 藥師解密:9大族群才需要補充

     

    多酚柑橘綠茶 提升免疫力

    顏面神經麻痺發生原因多是病毒感染造成,趙函穎也提供一款提升免疫力茶飲「多酚柑橘綠茶」,含有豐富的綠茶多酚、維生素C及枸櫞酸,都是具有很強的抗氧化能力,幫助提供免疫力、預防感冒上身。

    延伸閱讀:國人瘋溪頭森林浴!台大證實:走溪頭森林步道可提升免疫力

     

    2大營養素神救援面癱!營養師加碼「這杯」 提升免疫力、預防感冒

     

    材料:一杯綠茶、檸檬片數片、柳橙片數片、柑橘適量。

     

    2大營養素神救援面癱!營養師加碼「這杯」 提升免疫力、預防感冒

     

    步驟:

    1.先沖熱綠茶。

    2.放入檸檬切片、柳橙切片、柑橘切辦。

    3.材料倒入綠茶攪拌,放一匙冰塊10秒後撈起檸檬片、柳橙片。

     

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