大家都在看
member-icon

新冠肺炎讓肺變菜瓜布!4種呼吸法「強肺」,防肺部纖維化

朱育嫻 報導 2020/04/13 18:15

share with lineshare with fb
copy link

日前有一名新冠肺炎(COVID-19)確診病例,肺部出現「纖維化」,當時指揮中心召集人張上淳也指出,該個案一住院就有明顯的肺纖維化,即使後來體內驗不到病毒,但肺部仍有纖維化病變,且出院後肺功能也沒有完全恢復。究竟肺纖維化可逆嗎?一般人可以做什麼強化肺功能?

延伸閱讀:太重要!醫師曝日常防疫「必做7件事」 電梯按鈕不要這樣按

 


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


病毒攻擊肺部導致纖維化!病患一動就喘

新光醫院胸腔內科主任林嘉謨指出,由於新冠肺炎主要攻擊下呼吸道,所以造成重症患者肺纖維化,讓患者的肺部變得像菜瓜布一樣沒有彈性。肺部纖維化會變好嗎?林嘉謨表示,一般若是嚴重的病毒性肺炎患者,早期在一個月內就是盡快做治療,然後透過葉克膜來爭取時間,盡量讓患者肺部纖維化減到最低。

 

纖維化的「菜瓜布肺」和原本的肺有什麼不同?對呼吸有什麼影響?呼吸治療師施玫如解釋,若病人肺部有纖維化,肺泡會變得比較硬,肺的擴張和充氣程度會比較差,再加上肺泡表面有些纖維化,所以氣體擴散和氣體交換的能力會變差,患者的血氧也會比較不穩定,有時候活動度一增加譬如:小跑步、快走、爬樓梯等,就會比較容易喘。

延伸閱讀:肺炎是國人死因第3位!胸腔重症權威余忠仁 2招強肺運動降低肺炎發生

 

5分鐘呼吸操 改善肺部血液循環

而聲樂家呂麗莉老師,也曾因為感冒的關係,沒有好好吃完藥,造成後來肺部感染纖維化,她說:「自己的肺部就像有疤痕一樣!」但她樂觀的表示,即使肺部到了纖維化、或者鈣化,都不是絕症,每個人都可以透過呼吸訓練,讓自己的肺功能變好。

 

因從事聲樂這個行業已經幾十年,呂麗莉長期的呼吸訓練,剛好幫助到自己的肺。她指出,聲樂的呼吸訓練,就能養成肺的每一個細胞和氣泡,在缺氧的情況下提升含氧量。

 

呂麗莉分享聲樂的4種呼吸訓練:


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


呼吸訓練1 長吸長吐

吸氣長達30秒後(不能吸吸、停停,要一口氣吸完),接著慢慢吐氣,並發出「嘶」的音。

 

呼吸訓練2 長吸短吐

一樣慢慢吸氣30秒後,接著一口氣馬上快速吐完。

 

呼吸訓練3 短吸長吐

1秒短吸氣後,慢慢長吐氣,並發出「嘶」的音。


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


 

呼吸訓練4 短吸短吐

快速不斷的吸、吐氣,這個訓練能讓肺的驅動速度快一點。

延伸閱讀:防病毒飛沫!走路時,遇到有人咳嗽?重症專科醫師:不要在這個方位很危險

 

《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打:1922專線,或 0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

 

相關文章


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


大陸推「清肺排毒湯」抗肺炎療效好?中醫師解密1杯提升免疫力

眼睛紅腫是感染新冠肺炎?眼科權威教你分辨過敏性、病毒性結膜炎

肺炎比肺癌更可怕!胸腔重症權威余忠仁:5大狀況速就醫

如何估算「社交距離」?電扶梯該保持幾階?數學作家賴以威解答

 

按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看

分享文章
share with lineshare with fb
copy link
延伸閱讀
人氣排行榜