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別讓卵巢早衰!女性3大關鍵保養期 「護卵氣功」留住青春

  • 朱育嫻 報導
  • 2020/06/22 18:40
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  • 子宮卵巢是女性生育與維持青春的重要器官,當年齡逐漸增長時,外觀與體內的衰老速度也會逐漸加快,婦科醫師提醒,女性的3大關鍵保養期分別在35歲、42歲、49歲,這3個階段對身體都有不同的影響,要特別注意做好保養。

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    別讓卵巢早衰!女性3大關鍵保養期 「護卵氣功」留住青春

     

    肚子變大是長腫瘤?「經血過多」要注意

    婦產科醫師陳保仁指出,臨床上,可以將女性婦科病分成3個階段,第一階段是35歲,此階段來就診的女性,不孕症是大宗,再來就是常見的痛經和感染問題,有些痛經是內膜異位症引起。第二階段是42歲左右,通常40出頭的女性,都擔心自己有早衰問題,臨床上常見因痛經或肚子脹而就診,尤其女生當肚子變大,會以為長腫瘤,但超音波一照其實是脂肪,有些則以為自己大腹便便是有宿便,但檢查出來卻是婦科腫瘤。

     

    陳保仁提到,婦產科最在意的是「經血過多」,因為多數的疾病多是以經血變多為表現,且經血一多,女性朋友就容易有貧血現象。再來第三個階段就是更年期,更年期平均年齡約在47~53歲左右,而荷爾蒙是保護女性一個很重要的關鍵,若荷爾蒙的保護不見就很麻煩,因此善待自己的子宮卵巢,多做保養是重要的。

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    留住青春!3分鐘「護卵氣功」

    氣功老師彥寬也教女性朋友一套「女丹功」,在做氣功過程中,揉按整個子宮卵巢及輸卵管,能幫助活血,也能讓身心情緒平靜下來。唯獨要注意的是,此功法在月經來的時候不能練。

     

    1.兩手從前方起,然後身體轉向左邊,兩手貼在腰際的地方護著腰腎(也就是帶脈的地方)

    別讓卵巢早衰!女性3大關鍵保養期 「護卵氣功」留住青春

    別讓卵巢早衰!女性3大關鍵保養期 「護卵氣功」留住青春

     

    2.然後拉回到前方之後,雙手放在子宮卵巢位置,從右邊上來順時針揉動按摩3圈。

    別讓卵巢早衰!女性3大關鍵保養期 「護卵氣功」留住青春

     

    3.兩手再從前方起,然後向右邊轉,接著雙手護著腰部。

    別讓卵巢早衰!女性3大關鍵保養期 「護卵氣功」留住青春

     

    4.再從右邊回到正面,從帶脈把氣帶回來。接著一樣雙手放在子宮卵巢位置,逆時鐘方向揉動按摩3圈。

    別讓卵巢早衰!女性3大關鍵保養期 「護卵氣功」留住青春

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