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又濕又熱!吳明珠推薦「補陽茶」 消水腫、抗暑熱、健脾祛濕

  • 王家瑜 報導
  • 2020/07/24 11:25
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  • 夏天濕氣重,不僅讓人沒精神,許多人每到下午就覺得下半身水腫難受,中醫師吳明珠推薦一款「補陽祛濕茶」,並傳授中醫泡澡養生法,在家舒舒服服地做,就有很棒的保健效果。

     

    吳明珠推薦 補氣祛濕茶

    材料:茯苓、玉米鬚、人參鬚、黃耆
    作法:將所有材料加水煮滾,放涼至常溫飲用。

    又濕又熱!吳明珠推薦「補陽茶」 消水腫、抗暑熱、健脾祛濕

     

    黃耆補陽氣、增加免疫力;茯苓健脾祛濕;玉米鬚排水祛濕。這款茶飲喝起來帶有甘甜味,其實是來自黃耆;吳明珠說,黃耆有補陽氣的效果,幫助身體能量活躍,有助於毛孔開合,讓身體出汗增加。

    延伸閱讀:玉米鬚能降血壓、降血糖?這個部位最營養 糖尿病患別多吃

     

    泡澡加生薑 1個動作補氣排濕

    有些人夏天喜歡泡泡澡,讓身體發汗,吳明珠推薦一個必備的泡澡法寶,那就是生薑!將生薑切片後稍微拍扁,直接放入泡澡水中,更能促進身體代謝發汗;但她不建議用薑粉,因為粉末太細可能導致皮膚過敏。

    延伸閱讀:「生薑」袪濕助代謝、抗氧化,降低化療噁心!營養師提醒3禁忌

     

    吳明珠也提到,有些人泡澡時覺得太熱、坐不住,可以以靜態方式養氣──盤腿坐在浴缸裡,雙手放在膝蓋或大腿上,手心向上,眼睛閉起來,靜靜坐5到10分鐘後再起身,此時搭配一杯「補氣祛濕茶」,養生效果更好!

    又濕又熱!吳明珠推薦「補陽茶」 消水腫、抗暑熱、健脾祛濕

     

    延伸閱讀:用簡單中藥材自製防疫香包 薰香、泡澡都好用

     

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