你是否也有眼前「黑點」飛來飛去的困擾？飛蚊症不是老年人才有的症狀，現代人大量使用3C，不少年輕人長期用眼過度造成眼睛疲勞、視物模糊、乾澀，進而產生飛蚊症。國內實驗研究發現，吃水果可以預防改善飛蚊症，其原理在水果中的「酵素」。
飛蚊症可大可小，視覺出現異常快就醫
輔英科大附醫眼科醫師洪啟庭指出，飛蚊症是眼睛裡的玻璃體混濁所造成，其中的膠原蛋白和玻尿酸被破壞。飛蚊症可分為生理性和病理性，生理性是年齡老化的緣故，通常在40歲之後飛蚊會增加；而病理性則是因手機的普遍使用，水晶體長期吸收紫外線與藍光，就會產生飛蚊症，發生年齡也愈來愈年輕。
洪啟庭也提醒，飛蚊症患者若突然覺得有閃電感、出現大片雲霧或暗黑色陰影，很有可能是視網膜裂孔與玻璃體出血（尤其見於糖尿病視網膜病變的患者），此時最好立即到眼科就醫。
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研究：「木瓜、鳳梨、無花果」3水果酵素一起吃防飛蚊
先前日本人口耳相傳，吃「鳳梨」可以讓眼睛變明亮，國內研究也針對此說法做實驗。洪啟庭表示，國內實驗室一開始單純先用鳳梨做實驗，的確有效果，而大約再經過2年的研究，更發現到木瓜和無花果的效果，也跟鳳梨差不多。
洪啟庭進一步說明，此實驗是台日團隊合作，利用木瓜、無花果和鳳梨3種水果酵素製成膠囊，且3種水果加在一起的效果，比個別的效果還要來得好，確實能有效改善飛蚊症；現在也進入人體試驗，目前正在申請美國專利。
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自製水果酵素，規律吃也有些微護眼效果
而一個濃縮的膠囊酵素粉，需要很多顆水果才能製成，如果一般人用木瓜、無花果和鳳梨自製水果酵素，對緩解飛蚊症也有效果嗎？洪啟庭表示，自己做的水果酵素沒有濃縮來得強，但還是有一些效果，「經過統計，若有規律在吃的話，大約有10％～50％的效果來預防後續飛蚊的增加。」他也提到，鳳梨的果心其實是酵素最多的地方。
從中醫角度，中醫師彭溫雅也表示，對於眼睛疲勞的患者，臨床上食療也會建議多吃木瓜或無花果，尤其無花果可以燉肉吃，其補肝補腎，對於眼睛的視力有保護，也能預防飛蚊症。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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