聽力差失智早3年、風險高5倍！醫揭2招好習慣避免聽損

現代人都很害怕會失智，最新研究發現，聽力不好的人，容易提早3年罹患失智症、且風險高出5倍。

聽力差 提早失智風險增

敏盛醫院副院長江坤俊指出，根據美國約翰霍普金斯大學醫學院，針對70~80歲、近2000名年長者研究發現，聽力衰退的年長者比聽力正常者，更容易有記憶及思考的問題。

研究進一步發現，相較於聽力正常的老人，輕度、中度及重度聽力損失者，罹患失智症的風險分別增加2倍、3倍及5倍。

江坤俊表示，研究結果顯示，聽力損失愈糟糕，罹患失智症風險也就愈大，且有聽力問題的長者，智力受損的時間提早3年，智能衰退速度也快了30~40％。

延伸閱讀：看電視越開越大聲？聽力變差易失智、焦慮、憂鬱、跌倒

2招避免聽損

振興耳鼻喉部聽覺科主任力博宏說明，根據國內殘障手冊標準定義，輕度聽損為55~70分貝，大約是捷運噪音就聽不到；中度聽損為70~90分貝，而重度聽損為90分貝以上，連吹風機靠近耳朵都聽不太到。

延伸閱讀：吹風機、機車引擎聲都會傷害聽力！15種你不能忽視的噪音環境

力博宏觀察發現，國人聽力受損有年輕化的趨勢，像是年輕人經常在通勤時聽耳機，以勞工衛生標準來說，連續聽85分貝聲音2小時，就會造成聽力受損，如果是90分貝，聽力受損只要半小時，提供2招避免聽損：

❶使用耳罩型耳機：對聽力的傷害比耳塞型耳機小。
❷適當休息：每使用耳機10~20分鐘，至少休息10分鐘。

延伸閱讀：搭公車聽耳機時坐這區最傷聽力！耳塞式丶耳罩丶降噪耳機有何差別？

→名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0 LINE好友】
→最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】

相關文章
重聽別輕忽！失智症、糖尿病、心血管疾病都和「聽力」有關
老人家重聽很正常？失智症風險高5倍！聽力退化別逃避戴助聽器
老了一定會重聽？當心大腦退化！錯過黃金治療期 戴助聽器也沒用