年紀大眼瞼下垂怎麼辦？中醫師親授日常10大穴位按摩法顧眼睛

許多上了年紀的民眾會出現眼瞼下垂狀況，不僅看起來會感覺無神，也會顯老。中醫師吳宏乾特別推薦10大穴位按摩操，護眼睛、防近視還可以消疲勞！

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眼睛疲勞時可「用力閉眼」按摩眼球

吳宏乾說，如果有眼睛疲勞或是下垂等狀況，可先利用「用力閉眼」方式，用眼皮按摩眼球，避免用手按摩時的受傷或是感染。

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按壓眉毛周圍處防眼皮下垂

吳宏乾說，眉毛周圍處有魚頭、魚腰、魚尾、攢竹跟絲竹空等穴位，可使用除了大拇指以外的四隻手指，以指腹將整個眉毛或眉稜骨輕微揉按及左右旋轉數圈，此方式可以按摩到提眼瞼肌與眶上神經。並使用食指跟中指，從眉頭按壓，推順至眉尾。吳說，這是針對眼皮下垂最簡單的按摩法。

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按摩眼下消眼袋

吳宏乾說，另一個按摩位置是眼下，由於此處有眶下神經、肌肉及承泣、四白等穴位，因此也可用四隻手指按壓下面眼眶骨，左右旋轉數圈，幫助消眼袋。

 

乾眼症可按太陽穴及鼻翼眼角處

吳宏乾說，乾眼症患者，也可用食指及中指，按摩太陽穴附近的絲竹空、瞳子髎及魚尾穴，另外也可用手指輕輕的按摩在鼻翼跟眼角位置

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◎ 諮詢專家／吳宏乾中醫師

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