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1杯茶養肝抗過敏,提升整年免疫力!皮膚癢是體內積毒?中醫2招排毒法

  • 朱育嫻 報導
  • 2022/03/08 14:44
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  • 在換季時節,像是春天轉季時,不少人容易出現咳嗽、皮膚癢等過敏問題,中醫提醒,春天重點就是養肝抗過敏。另外,有些人容易皮膚癢,除了吃錯食物外,也有可能是體內吸收毒素,該如何排毒?

     

    養肝抗過敏 提升整年免疫力

    春季除了是容易過敏的季節,同時也是養肝的季節!中醫師鄒瑋倫指出,養好肝可以抗過敏,春天萬物復甦之時,也很容易產生困倦,這時要多做伸展之外,也可以透過養肝茶飲做保養。

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    鄒瑋倫表示,肝不能亂補,肝喜歡舒爽、疏通,從中醫角度,肝若能好好調養,不僅有助提升免疫力,讓整年維持在較佳的狀態。她介紹一道「春花肝爽茶」,製作方法相當簡單,準備材料:麥門冬、葛根、紅棗、陳皮、紅花、玫瑰花各5克,用700cc熱水泡20分鐘左右就可飲用。她補充,麥門冬、玫瑰花、陳皮可以舒通肝氣,也能寧心安神;葛根、紅棗則可以帶動身體的舒爽放鬆。

     

    1杯茶養肝抗過敏,提升整年免疫力!皮膚癢是體內積毒?中醫2招排毒法

     

    皮膚莫名發癢?小心體內積毒

    另外,有些人皮膚會莫名發癢,小心可能是毒素累積。家醫科醫師柳朋馳提到,皮膚也是排毒器官之一,皮膚功能大部分是阻擋毒物進來,因此要減少皮膚受傷,若本身有異位性皮膚炎問題者,一定要好好保養,不要去碰觸可能誘發或刺激的過敏原。皮膚科醫師趙昭明也補充,人體皮膚會吸收所謂的「經皮毒」,皮膚表面有一層屏障,也就是皮脂膜,若屏障有受傷或缺損,毒素就會從皮膚表面進去。

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    排毒一身輕!中醫教你喝花茶、按黃金穴位

    人體吸了毒素,就要排毒!鄒瑋倫建議2個排毒方法,早上喝花茶,晚上泡腳按穴道。

     

    1.三花肝好茶

    準備材料:菊花、茉莉花、桂花、枸杞各5克,用700cc的熱水泡20分鐘左右就可飲用。鄒瑋倫補充,菊花可以清肝、明目、降血壓;茉莉花有解除壓力、讓心情愉悅、臉色紅潤的作用;桂花則有「飲之壽千歲」的說法,整體來說暖胃健胃,又舒緩肝氣。

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    2.泡腳按穴道

    晚上泡腳順便按腳肝經,能消除疲勞,調動肝經元氣。鄒瑋倫建議,泡腳時,一邊按摩腳上3個穴位,分別是:太衝穴、行間穴、大敦穴。「太衝穴」對於脾氣不好、睡不著的人很適合。「行間穴」則是打通肝的經絡關節,疏通解肝鬱。另外,若晚上睡不著,覺得神智不清爽,按「大敦穴」最好。

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    ◎ 諮詢專家/鄒瑋倫中醫師‧柳朋馳醫師‧趙昭明醫師

     

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