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常眩暈、皮膚過敏、便祕腹脹 表示該排毒了!女性經血藏疾病警訊,快學3穴位排毒

  • 丁彥伶 報導
  • 2022/03/25 11:30
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  • 我們常聽到養生專家說「要排毒」,但到底什麼時候需要排毒呢?腎臟科醫師洪永祥表示,體內累積毒素時常會引起全身系統的發炎與破壞,所以一旦經常莫名出現頭暈、皮膚長紅斑過敏、關節疼痛、焦慮失眠,或是找不出原因的便祕、腹脹,就表示您需要排毒了!

     

    洪永祥說,當經常出現莫名的頭昏暈眩,這可能是造血系統受破壞的現象,而骨骼關節和皮膚系統如果受到影響,就容易出現關節疼痛,或是皮膚莫名長痘子、紅斑,動不動就容易過敏。而常常失眠和莫名焦慮,則是中樞神經受破壞的現象,而常會便祕、腹脹,恐怕就是交感神經受到影響,進而導致腸道機能出問題,這些情況都顯示體內累積毒素,需要排毒。

     

    常眩暈、皮膚過敏、便祕腹脹 表示該排毒了!女性經血藏疾病警訊,快學3穴位排毒

     

    經血異常是子宮求救訊號

    而針對女性而言,中醫師吳明珠表示,女性得天獨厚有月經,透過經血的顏色、量多寡等,也可以看出婦女的健康狀況。尤其我們的經血是從子宮內膜脫落來的,所以最直接的,就是可以從經血來了解女性的子宮內膜和卵巢機能各方面的狀況。經血有異常,可能透露著子宮在向妳求救!

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    通常女性應該是每個月有一次月經來潮,但有的人卻是3個月才來,被稱為「季經」,吳明珠說,如果是3個月才有一次月經來潮,通常是「多囊性卵巢」,顯示卵巢排卵功能有問題,而子宮內膜也容易因此剝落不完全,要多注意卵巢和子宮內膜的健康。

     

    通常女性會發現,月經來潮時的第1天,經血一開始有點黑黑的,顏色比較深,到了下半天就愈來愈紅,到隔天的時候就變成紅色,有些人是暗紅色、深紅色,之後變成鮮紅。到了第3、第4天以後,經血開始就變少。而月經來潮期間多久,也和年齡有關。

     

    吳明珠說,17、18歲的少女正是卵巢機能很好的年齡,月經來潮時間通常是滿滿的7天才結束。到了接近更年期,原本30天來潮的人,才能在第27、28天就有少量經血滴滴答答地,還會合併頭痛,月經來的時候是黑色的。年輕女性是第2天經血開始鮮紅,更年期女性可能到了第3天才真的變紅,之後又少少的,但是就是收得很不乾淨,這就表示子宮內膜的剝落不是很順利,也可能在告訴我們身體出了狀況。

     

    經血突然異常,40歲女發現早期子宮內膜癌

    吳明珠以一位40歲未婚的患者為例,她原本每次月經來潮都很順利,經血很正常。但卻發現接連3個月都是月經該來潮前就開始有微量滴血,到了第3天經血才開始變多,但之後經血滴滴答答拖了10天都收不乾淨。雖然吳明珠幫她用中藥調理,很快就恢復,但是吳醫師擔心有問題,請她到婦科檢查,果然就發現了子宮內膜癌,還好很早就發現,是零期,很快就治癒了。

     

    經血發黑是血瘀、氣滯現象

    吳明珠進一步解釋,經血發黑,通常是氣血不足、血瘀、氣滯,或是女性天熱貪涼吹風、喝太多冰水及生冷食物,以及腸胃機能差、便祕、壓力大,都可能讓經血容易發黑。

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    如果經常生氣鬱悶引起氣滯,體內的氣運行不暢,氣行則血行,氣不行則血也不暢!吳明珠提醒,如果很容易生悶氣、鬱悶又不舒解,這種女性很容易會有經血出得慢,一拖拖很久的情況。另外,有些肝氣久鬱,則是外邪侵犯未解而引起,也要注意。

     

    很多女性常會喝黑糖薑茶來幫助月經順暢,吳明珠說,如果連黑糖薑茶都沒有幫助,也可以利用穴位按摩來幫助經血排乾淨。

     

    3穴位幫助經血排除更順暢

    有助經血排除的3個穴位包括血海穴、三陰交穴和關元穴。吳明朱說,血海穴屬脾經,脾經與血氣循環有關。而三陰交則是當月經來,脾經、肝經、腎經,三條經集合之穴,因此在月經來潮時按肚,有助刺激子宮收縮波動,讓經血順暢。而關元穴則位於子宮下方,也是在肚臍下3寸的位置,屬任脈,對於生殖系統、促進血循、和子宮收縮都有幫助。

     

    常眩暈、皮膚過敏、便祕腹脹 表示該排毒了!女性經血藏疾病警訊,快學3穴位排毒

     

    至於體內的其他毒素,洪永祥認為,毒素都是「吃進來」的,如果腸道累積毒素,但卻長期便祕,小心毒素突破腸道屏障,當毒素易位、進入全身循環,會導致身體累積的大量毒素,從皮膚排出導致皮膚的搔癢、紅斑等。所以最好的方式是多吃膳食纖維,幫助腸道順暢,不易累積毒素。

     

    這4種食物有助體內排毒

    要如何有效幫身體排除重金屬呢?營養師宋明樺表示,南瓜、黑木耳、蘋果和香菜,是被研究發現有助排除毒素的食材。其中黑木耳、南瓜、蘋果含有果膠,果膠容易與體內重金屬或雜質結合,幫助排出體外,而香菜的有助於排除重金屬。

     

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    ◎ 諮詢專家/洪永祥醫師‧吳明珠中醫師‧宋明樺營養師

     

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