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新冠後遺症25%出現腦霧會健忘!腦外科權威6招救大腦 1運動+1飲食有幫助

  • 朱育嫻 報導
  • 2022/05/30 11:00
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  • 新冠疫情讓許多民眾恐慌憂慮,先前英國研究統計發現約24% Omicron確診者會發生「腦霧」(Brain Fog)現象,《美國醫學會雜誌》期刊在去年(2021)的研究也發現,確診新冠肺炎接受治療後,平均長達7個月以上,患者都還有可能診斷出腦霧。究竟「腦霧後遺症」該怎麼解?

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    腦霧不是疾病!腦霧症狀有哪些?

    你知道什麼是腦霧嗎?新北市土城醫院副院長、腦神經外科權威魏國珍說明,其實腦霧並不是一種疾病,它是一個現象,是一種偶發性的認知功能障礙,可能會有專注力渙散、健忘、遲鈍、倦怠等情況出現。

     

    新冠後遺症25%出現腦霧會健忘!腦外科權威6招救大腦 1運動+1飲食有幫助

     

    魏國珍表示,新冠肺炎是一種新興的傳染病,是近1、2年才發生,由於時間還不夠長,因此新冠病毒造成腦部局部區域的受傷或發炎,會不會持續性或確定機轉如何,都還沒有一個確切的答案,只能說,可能有中樞神經系統的毒性侵犯到腦組織,讓病毒跑到腦部造成傷害。

     

    打新冠疫苗可以防腦霧後遺症嗎?

    魏國珍提到,新冠肺炎所造成的重症,報導非常的多樣化,神經功能障礙也是其中之一,所以為了防止重症,新冠肺炎疫苗是應該要打。那麼打疫苗是否可以防腦霧後遺症?他認為,廣義來說,打疫苗可以減少中重症的發生,也相對減少中樞系統受傷所引發的腦霧現象。

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    如何改善腦霧?腦外科權威公開6招救大腦

    要如何改善腦霧這種偶發性的認知功能障礙?魏國珍建議民眾要養成生活好習慣來消除腦霧,他列出以下6重點:

    1.睡眠充足。

    2.不抽菸、不酗酒。

    3.要運動:可做有氧運動例如:跑步、騎自行車和游泳。魏國珍表示,有氧運動可以增加體內氧氣的代謝,血液循環自然也會比較好。

    4.不要濫用藥物。

    5.飲食方面:可參考地中海飲食等健康吃法。

    6.減輕壓力:壓力會讓血壓增高,進而影響到心血管和腦血管的正常運作。

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    《健康2.0》提醒您

    因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打1922專線或0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

     

    ◎ 攝影/許宏超  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/魏國珍醫師

     

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