咳嗽是很常見的問題，不過新冠疫情期間，突然咳起來總是很尷尬，難免擔心異樣眼光。中醫師吳明珠傳授止咳穴道，喉嚨癢時就按壓「咳喘點」、「哮喘點」各5秒鐘，咳嗽嚴重或有痰則可按壓、熱敷或刮痧「定喘穴」，改善氣滯血瘀，幫助止咳。
手部穴位「咳喘點」和「哮喘點」 想咳就快按
吳明珠表示，在咳嗽的當下，可以按手部的穴道「咳喘點」和「哮喘點」。咳喘點位在食指和中指指縫，順著骨頭下來，沿著指緣下去大概1吋的地方，有個凹陷的點，可以直接用筆按壓它，深呼吸後按下去，持續5秒鐘再拿開。另外還有一「哮喘點」，位在無名指和小指中間，第四、五指之間的骨縫，也是大概1吋的地方按壓，想咳、喉嚨癢的時候就按。這2個點在按的時候要重壓5秒後放下來，然後再壓。
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痰黏、痰多出不來？快熱敷定喘穴
吳明珠指出，還有一個點是長新冠或新冠後遺症適用。有些患者常覺得痰黏在體內出不來、痰多，其實在膀胱經、人體後面督脈這一區，有一個「定喘穴」。這個穴位就是當咳得很厲害，甚至痰咳不出來、咳到快悶死、快漏尿的咳喘、哮喘，都可以處理。
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「定喘穴」位置就在脖子後面，第七頸椎的位置，先找到凸起來的大椎穴，在大椎穴旁約0.5吋的地方，也就是大約大拇指一半處的距離。可以按壓、熱敷、刮痧或拔罐，改善局部氣滯血瘀狀況，有狀況時熱敷加上刮痧，就能排痰。吳明珠也提醒，最重要的是保持該穴位溫暖，不能對著這穴位冷吹氣、電扇等，要圍圍巾或穿有領子的衣服保暖。
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◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師
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