不少民眾都有背痛、腰痛的經驗，痛到最後甚至還變成「椎間盤突出」，就連賴清德、蘇貞昌都逃不過椎間盤病變的魔爪，都曾因為椎間盤突出而進醫院開過刀。醫師提醒民眾，「椎間盤突出」不是老人家專利，更多是好發於中年人，要盡量避開4個危險因子。
「椎間盤突出」的4危險因子
復健科醫師侯鐘堡列出4個在生活中容易讓椎間盤受到傷害的危險因子：
1.長時間向前彎腰
長期向前彎腰、扭腰等旋轉的姿勢，會讓椎間盤向後突出，但脊椎後方有神經根，因此當椎間盤向後突出時，就可能壓迫到神經，導致急性疼痛，向後彎時疼痛會減少。
2.外力傷害、突然搬重物
多數人可能認為椎間盤突出好發於中老年人，事實上青壯年（25～55歲）較為常見，這些人年輕時發生急性椎間盤突出，年紀長了以後就變成椎間盤磨損破裂，導致神經痛（例如坐骨神經痛），嚴重時甚至會導致癱瘓。
看更多：走路容易腰背痛？歪一邊走路較舒服？成年人小心「退化性脊椎側彎」 3症狀要注意
3.久坐且背部遭受震動
長時間駕駛車輛，容易使身體缺乏活動，導致椎間盤缺水易碎，周邊肌腱韌帶也失去彈性。
4.肥胖&吸菸
肥胖會增加腰椎壓力，或腹背肌無力等物理性因素，而長時間吸菸導致椎間盤的血液微循環障礙，加速椎間盤的退化壞死。
看更多：「我的寶貝」張懸爆頸椎椎間盤神經壓迫、手不能活動！演唱會前夕急喊卡 醫教1動作快速止痛
「椎間盤突出」手術治療有3種
彰基骨科部副主任王偉勛指出，治療椎間盤突出的手術大致分3種類型：
●傳統手術：表皮傷口比脊椎病灶範圍大，恢復時間較長。
●微創手術：只會有2個甚至多個手術小傷口，以顯微鏡輔助手術進行。優點是切口較小、肌肉損傷少，恢復時間短。
●內視鏡手術：從皮膚插入內視鏡直達病灶，處理壓迫神經的椎間盤及骨刺，當天下床，隔天就能回家。
他也提醒民眾，椎間盤突出是脊椎壓迫其中一種，同時也要確認脊椎有沒有退化造成脊椎晃動等問題，如果不穩定就需要有打鋼釘、融合等其他治療手段，若是純軟骨突出或軟組織增生造成的神經壓迫，只需單純減壓處理即可。
看更多：彎腰拔插頭竟背痛？生活常見「傷腰NG姿勢」大公開 1招保護腰部不受傷
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／王偉勛醫師．侯鐘堡醫師
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
