長息肉會有症狀嗎？可以不開刀改善嗎？一名50歲女子因為長了100多顆息肉，但因為不想手術，因此希望可以透過補充營養品逆轉，醫師表示，多顆息肉好發者通常與家族遺傳有關，也就是染色體顯性異常，很容易在腸道中看到滿滿的息肉，建議還是要接受手術治療為妥。
功能醫學醫師歐瀚文表示，愛吃紅肉、加工肉品、高膽固醇食物、纖維攝取不足、吸菸、喝酒、不愛運動都容易導致息肉增生。曾有研究發現，若罹患代謝症候群，像是高血壓、糖尿病、膽固醇較高，得到息肉的風險也較高。他補充，還有一種類型為家族遺傳性大腸息肉，這些患者的息肉都會長到數百顆以上，建議20～30歲階段開始，每年都要做大腸鏡檢查。
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長息肉3大症狀
至於長息肉會有症狀嗎？歐瀚文提醒，可以觀察糞便，若出現3種現象務必當心。
1糞便形狀改變
若最近發現糞便長得不一樣，黏液比較多，甚至出現一些血絲、紅色條紋在裡面，就要當心。
2.排便習慣不同
以前排便順暢，但最近卻便祕，或是常拉肚子，要注意是息肉開始出現。
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3.腸道阻塞
大腸息肉變大，會讓腸道通道阻塞，可能會讓原本很粗的糞便變細。
預防大腸癌男、女攝取食物大不同
美國有研究發現，想要預防大腸癌，女生要多吃黃色蔬菜，男生則要多吃紅色蔬菜，郵政醫院營養師黃淑惠表示，不管是紅色或黃色蔬菜，其實都同屬類胡蘿蔔素家族，但細分之下，這些蔬菜也有不同植化素存在。
舉例來說，胡蘿蔔含有α-胡蘿蔔素，與大眾較為熟知的β-胡蘿蔔素不同，α-胡蘿蔔素可以改善女性長期便祕等症狀，α-胡蘿蔔素為植化素，有抗氧化、抗老化、調節細胞免疫等功能，還可以促進女性腸黏膜的修復，特別是結腸性潰瘍。
而對男性來講，茄紅素也是具有不錯的效果，以往大家都認為茄紅素對攝護腺有幫助，不過茄紅素對男生的腸胃道黏膜修復也有作用。茄紅素可以促進男性分泌所謂的抗發炎生長因子，具有抵抗發炎的效果，幫助修復男性腸道黏膜受損發炎，腸道自然就維持得比較好。
黃淑惠建議，民眾可多攝取類胡蘿蔔素家族的食物，像是番茄汁、胡蘿蔔汁，如果生活忙碌，沒時間烹調，也可以在超商購買蔬果棒、水果盒，都吃得到番茄、胡蘿蔔、木瓜、南瓜、甜椒等合適的蔬菜水果。
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◎ 諮詢專家／歐瀚文醫師．黃淑惠營養師
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