上有老、下有小的壯世代是否有以下困擾？當我們有小孩要照顧，或工作太忙碌，往往無法好好去逛服飾店或試穿衣服。日本形象管理培訓講師富澤理惠傳授壯世代打扮技巧。
一周必穿一次以上的「基準服」是重點
「無論是去逛服飾店或試穿，都很麻煩。但我又想把自己打扮得美美的！」若想要達成這樣的心願，那麼有一項必須先做好的事，那就是找出妳經常穿的必需單品。比方說，有一件長褲是每周妳都會在穿搭中用上一次的單品。那麼就將這條妳喜愛的長褲當成必需單品，以此為基準，充實妳衣櫃中的其他單品。此時，妳就是在把這項必需單品當成「基準服」。
輪穿服也不用多 可選設計性強的服裝
與「基準服」搭配的是「輪穿服」。「輪穿服」可以挑選設計性強的服裝，或色彩鮮豔而讓人印象深刻的單品，購買齊全後，每天的穿搭就很簡單了。在輪穿服方面，每季只要有三件下身單品，五件上身單品，就十分足夠。其他像是出去玩的服裝，或為了特別日子慎重打扮的服裝，只要有兩件洋裝、兩件夾克，就萬事OK。
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這樣穿搭不用擔心衣櫃爆掉
正如冰箱裡貯存著大量食材時，思考菜色就會變得很吃力，衣櫃裡的衣服多到滿出來時，思考穿搭也會變得極為燒腦。如果僅擁有最低限度的適合自己的單品，那麼妳就能迅速做出決定，而且穿起來又很時尚。逛服飾店時，可以毫不猶豫又不必試穿，就順利挑選出尺寸剛好、能夠輪流穿搭，又能穿得長久的衣服。打開衣櫃時，裡頭擺的全都是適合自己的衣服。
如何挑選可輪流穿搭的「基準服」？
「基準服」是長褲、裙子等，每周一定會穿一次的單品，換言之，可以把它想做是妳超愛的單品，穿起來既舒服又會有好心情。建議以下身衣著為「基準服」。這麼一來，即使只有少少幾件下身衣著，妳也可以靠著增加上身衣著的件數，在形象上做出變化。畢竟上身衣著離五官，容易左右一個人的形象。因此，不妨提醒自己只需要有少少幾件下身衣著，同時多擁有幾件上身衣著。
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挑選基準服的重點
此外，買基準服時，有三項重點需要注意。
1.要「慎重挑選」，因為是以基準服為基準，來組成衣櫃內容，所以要謹慎挑選，絕對不能衝動購買。
2.下身衣著的顏色，建議選黑、白、灰、深藍、褐色、米色六種顏色。將搶眼的顏色放在「輪穿服」（上身衣著）上，比較容易穿搭。
3.基準服要品質好、選擇至少能穿兩季以上的單品。若是廉價衣物，說不定穿沒幾次就會脫線或變得皺巴巴。品質好能穿得長久，重新購買的次數就會減少，因此能大大節省逛服飾店挑選新衣的時間，甚至有可能每年只要多買幾件流行服飾即可。
如何快速選購適合自己的衣服？
買到最適合的基準服後，有一件事務必要先做好，那就是測量尺寸。如果原本就有最適合自己的「基準服」，那就用尺來量量看那件衣服的尺寸吧。測量衣物尺寸看似麻煩，但只要體型沒有太大的改變，那麼只須測量一次就能一勞永逸。
看到喜歡的衣服時，可以請店員幫忙測量，不好意思開口的話，也可以帶進試衣間確認尺寸。雖然麻煩，但只要測量過一次尺寸，往後即使不試穿，也能挑選出適合的衣服，這樣反而能節省時間。不僅如此，在網路商店購買時，也能毫不失手地買到符合自己想像的單品。
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◎ 本文摘自／《從此不會穿錯衣 五官診斷X骨架分析的零失誤穿搭法》富澤理惠 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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