憂鬱、焦慮引發身心症，中醫藥有解方！逍遙散解憂化鬱 針灸壓穴助身心快活

藝人艾成墜樓身亡令人感到惋惜與不捨，也引發民眾對於憂鬱症或憂鬱情緒的討論；中醫師王大元指出，憂鬱症不是不治之症，治癒的機率高達8成，除了西藥治療以血清素製劑為主，中醫則認為這類的情志問題與肝氣鬱結、心神失養有關，以老祖宗中醫藥的智慧傳承，搭配針灸或穴位按摩，對不同體質症狀的情緒抑鬱，以及身心症，都能發揮不錯的調治效果。

王大元中醫師表示，人生在世其實都承擔了或多或少的壓力，像是工作遇到瓶頸、夫妻失和、生意失敗或疾病纏身等，加上緊湊高壓的生活步調及體力透支，漸漸覺得身心難以應付，情緒鬱悶失落，這些生活上的種種不順遂可能觸發憂鬱症，若未調理得當，甚至可能成為壓垮駱駝的最後一根稻草，造成難以挽救的憾事。

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情緒病證可能虛實寒熱兼雜

王大元說明，包括憂鬱、焦慮、恐慌等情緒疾患，在中醫屬於「鬱症」、「臟躁」、「百合病」的範疇，舉凡思覺失調、憂鬱症和更年期症候群等都在內，臨床上常見的症狀包括心情抑鬱、情緒不穩、悲傷欲哭、沒有胃口、懶言不語或喉嚨有異物梗塞感等。中醫的診斷未必和西醫相同，中藥治病會根據不同的病因病機和病情變化，選擇合適的藥物加以治療。

舉例來說，肝氣鬱結型會使用逍遙散或柴胡疏肝湯治療；若程度更嚴重，肝鬱化火，則可改用丹梔逍遙散；又如果出現喉嚨異物梗塞感，也就是所謂「梅核氣」，則會加入半夏厚朴湯來治療；若是心神失養型，可選用甘麥大棗湯、歸脾湯、柴胡龍骨牡蠣湯加減。王大元醫師說，臨床上的觀察，很多患者的病證虛實寒熱兼雜，並不是單一味處方可以調理治療，必須由中醫師細心診斷、處方。

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針灸調理 運動分泌快樂荷爾蒙

除了中藥處方，針灸和穴位按摩也能對情緒調理發揮效果，體穴以太衝、合谷、內關、神門或百會為主，耳穴可選用位於耳三角窩的凹陷處的耳神門，或位於耳垂的身心穴，也稱為快活穴。用手指按摩這些穴位5至10分鐘，或將耳珠或王不留行種子貼在耳穴持續給予刺激，可以幫助緩和、調理情緒，是中醫獨特的療法。

王大元醫師說，中醫強調全人醫療，飲食、運動和生活型態是藥物之外的另類治療，也是健康的基石。當情緒出現問題時，代表身體的陰陽虛實出現不平衡，這時候走出戶外來，曬曬太陽，接觸不同的人事物，轉換情境與心境，都能幫助打開心門，度過抑鬱和苦悶。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／王大元中醫師

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