健檢紅字第一名竟是它！女性最怕骨鬆、男性要保肝降三高
｜ 2019/02/27 11:33
國人健康意識抬頭，定期健康檢查已成為不少人每年必做的例行事項。永越健康管理中心日前發布2018年度健檢紅字報告，其中男女性共同10大健康警訊包括：脂肪肝、體脂過高、高血脂、骨質密度不足等、糖尿病前期等，而令人意想不到的是，高居第一名的竟是維生素D不足！
這項報告以1萬411筆高階健檢資料為基礎，男女佔比分別為54.3％和45.7％，平均年齡49.2歲。分析結果指出，維生素D不足的比率佔總人數的71.1％，盛行率之高超乎預期；其實曾有美國研究發現，全世界人口高達60-70％普遍缺乏維生素D，而台灣調查也發現，19歲以上成人有66.2％缺乏維生素D。
女性是骨質疏鬆及肌少症的高危險族群，分析報告中50歲以上受檢者有超過7成有骨質密度不足問題；其中已達骨質疏鬆定義者，男性佔14.1％，女性為34.1％，等同於暴露在骨折風險中。
示意圖／TVBS
每天曬太陽，就不怕缺維生素D？
「一般人以為只要經常接觸陽光，就不會發生維生素D不足；有趣的是，地球上陽光充足的地方也有維生素D不足的普遍情形。」永越預防醫學部品質副主任賴思佳醫師認為，即使台灣日照充足，但因為人們怕曬黑、戶外活動少，不少人出外總是防曬油、陽傘不離身，很容易導致維生素D攝取不夠。
她進一步說明，人體90％的維生素D來自日照、10％來自食物；因此建議民眾每週至少3次戶外活動，每次15分鐘，並在早上10點至下午3點之間、在沒有防曬措施之下進行。
高社經地位男性 保肝、降三高是首要目標
脂肪肝多年來一直是男性健檢紅字榜首；此項健檢紅字報告也顯示，脂肪肝和肝功能異常分別佔男性健康警訊的第1、6名；且與2017年相比，男性三高（高血壓、高血糖、高血脂）從5.3％躍升到8.2％歷史高點，年增率超過5成，且從40歲開始向上攀升。
由於飲食習慣、應酬文化及高壓的生活型態，社經地位高的企業人士中，極高比率有高血壓、高血糖、高血脂及肥胖等問題，屬於心血管疾病、糖尿病與肝病的高危險群。賴思佳提醒此族群男性應該更加重視自己的健康狀況，減少應酬、抽菸及適量飲酒，最好保持健康飲食習慣和固定運動。
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 圖片來源／永越健康管理中心‧達志影像/shutterstock提供
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