女中醫師「健肺操」 潤燥養肺、不生病！
郭庚儒 報導 ｜ 2020/12/29 14:46
冬至過後，節氣走到小寒，正是養肺的時節。中醫師彭溫雅提供一套「健肺操」，透過敲打7個穴位，幫助恢復身體免疫力。
敲穴保養「健肺操」
彭溫雅說明，「健肺操」從頭頂、鎖骨、腋下等，依序敲打共7個穴位，透過啟動任脈、心經、肺經、肝經及膽經，就像順著節氣一樣保養身體，恢復身體的免疫力
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❶雙手舉高拍掌心勞宮穴
勞宮穴位置：手指頭彎起來，中指觸碰的位置。
❷握拳敲頭頂百會穴
百會穴位置：頭頂正中央，兩耳與鼻子正中線交會之處。
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❸雙手握拳敲兩側太陽穴
太陽穴位置：前額兩側，眼角與眉毛上方的凹陷處。
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❹手握杯狀拍打中府穴及雲門穴
中府穴及雲門穴位置：鎖骨外側與肩膀交接的空隙。
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❺雙手手掌搓兩邊斜肋
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章門穴位置：手彎曲後，手肘觸碰到身體側邊的位置。
帶脈位置：肚臍延伸的身體側邊。
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