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幫肌膚深呼吸!女中醫保養秘技 1招穴位按摩強化淋巴循環

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/04/22 17:32
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  • 中醫認為「肺主皮毛」,肺好、皮膚才會好。中醫師鄒瑋倫建議,多按壓雲門穴、中府穴,就能加強淋巴循環,幫助肌膚深呼吸,同時改善發炎、疲勞、倦怠等問題。

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    幫肌膚深呼吸!女中醫保養秘技 1招穴位按摩強化淋巴循環

     

    按壓雲門穴、中府穴 強化淋巴循環

    鄒瑋倫指出,鎖骨下方到肩關節,肩峰、喙突之處的雲門穴、中府穴,是肺經的起始點。多按壓雲門穴、中府穴,可以強化淋巴循環,暢通肺腑增元氣,同時改善發炎、火氣、疲勞、倦怠。

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    鄒瑋倫說明,以食指、中指2指按壓,食指按壓上方的雲門穴、中指按壓下方的中府穴,可以儘量將身體往前傾,利用相對作用力加強按摩力道,避免按摩時手痠;再利用肩膀往後、慢慢旋轉,會感到穴道緊繃、痠脹,代表讓肺經發散出來。

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    步驟

    ❶食中指按壓雲門穴、中府穴。

    ❷身體往前傾加強按摩力道。

    ❸肩膀往後,慢慢旋轉。

     

    3食材保養皮膚

    除了穴位按摩外,鄒瑋倫也提供可以保養皮膚的食材,包括:紅蔘、紅棗、不知火菊。

     

    紅蔘:從長白山人蔘萃取的紅蔘精華,富含37種皂苷,具有保護肝心脾肺腎的效果,也能幫助皮膚保濕、美白、抗發炎、抗老化,以及增加微血管的血循。

    紅棗:有如「膠原蛋白回收車」,可以刺激膠原蛋白增生。

    不知火菊:抗發炎、抗老化,以及皮膚自我修復。

     

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