年紀愈來愈大，結婚後肚皮一直沒消息，常讓許多女性擔心煩惱，每到排卵期更是緊張地抓著另一半辦事。
希望有好「孕」氣，新光醫院婦產科兼任主治醫師黃建榮，最重要的還是要注意「生育黃金年齡」，女性黃金生育年齡為35歲前，35歲以後懷孕率就會急速走下坡，試管嬰兒的成功率也會隨年齡下降，40歲以上才要拚生育將非常辛苦。
現在人工生殖技術進步，他鼓勵35歲以下婦女若結婚１年、35歲以上女性若結婚半年沒避孕，卻無法順利懷孕，就應盡早諮詢醫師。
愈年輕開始治療效果愈好，心理壓力比較小，８至９成的不孕夫妻藉由人工生殖技術的協助都有好消息。
針對為數不少的「想孕夫妻」，黃建榮和新竹國泰醫院婦產科主治醫師林孝祖提供以下幾招好「孕」心法：
1. 適度運動有助抒壓
運動有助身心健康，釋放壓力，提高受孕率。不過黃建榮提醒，激烈運動將使女性皮下脂肪減少，影響體內荷爾蒙分泌。
國外研究認為，過度運動不見得能提高受孕率，流汗、心跳加速的激烈運動，每周最好別超過４小時。
2. 夫妻出國自助旅行
小倆口一起出國旅行，享受甜蜜兩人世界，有助於「做人」。換個環境，心情會比在國內更輕鬆。
但要注意「做人之旅」最好採取自助旅行，選個度假村緩慢的休閒放鬆，不要跟旅行團、也不要把行程排得太滿，這樣反而累到沒時間也沒體力行房，白費工夫。
3. 長輩別給壓力、夫妻一同面對
林孝祖他曾經收治過一名不孕婦女，年約35歲，遍訪各地的不孕症名醫就是不見肚皮有起色，婆婆更是不給好臉色，讓這名婦人壓力非常大。
在他的的強力建議下，這名婦女終於勸說先生一同就醫，檢查結果發現這位先生是「無精症」患者，不孕的問題根本不在婦人身上，但先生和婆婆多年來都把問題丟給這婦人，讓她得知真相之後非常難過。
4. 求助精神科
林孝祖建議，若是因為求孕的壓力過大，影響日常生活甚至夫妻感情，情緒低落難以釋懷，不妨求助精神科或心理諮商師，經由專業意見的協助與治療，有助於放鬆心情。
◎ 撰文／黃筱珮 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／達志影像提供
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