走路像踩石頭…腳底厚繭變雞眼，請你這樣預防+自療

最近總覺得，走起路來腳底有點痛痛的，彷彿鞋子裡有一顆小石頭，每走一步就壓迫一次。仔細一瞧，竟然是長久累積的厚繭變硬、變厚，不知不覺長成雞眼了！

示意圖／TVBS

書田診所皮膚科醫師徐嘉琪表示，厚繭與雞眼都是「習慣」導致。足部肌膚過度摩擦、或局部大量使用，會使皮膚角質增生，成為厚繭；當厚繭愈來愈嚴重時，繭會變硬，從外觀看就像雞的眼睛，稱為雞眼。

厚繭和雞眼不僅影響足部外觀，雖然本身沒有疼痛感，但走路時無法避免壓迫，就像踩到石頭一般，產生痛感。想要預防厚繭和雞眼上身，養成好習慣是必要的：
1. 洗完澡後，為足部搽上保濕霜，軟化腳皮，降低厚繭產生。
2. 鞋子要挑選柔軟舒適，楦頭符合腳型。
3. 檢視自己的走路習慣，是否有局部出力、姿勢不良等問題，並加以改善。

示意圖／TVBS

如果發現腳上出現厚繭，可以趁早貼上人工皮、保護膠帶，減少與鞋子的摩擦；若位置在趾頭，則可用市售足趾套防止磨擦，避免皮膚角質繼續增生。

若發現有白色硬化的核心，表示已經生成為雞眼，這時可使用含水楊酸的雞眼貼布、藥水，幫助角質代謝，但等狀況好轉後立即停藥，避免破皮；嚴重時必須以冷凍治療處理；若雞眼已經深入皮膚底層，就必須靠外科手術切除。

◎ 撰文／黃慧玫  ◎ 編輯／王家瑜整理  ◎ 圖片／達志影像提供

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