大肚子注意：腎臟病風險多了1.5倍！真正危險的脂肪是它
｜ 2019/01/02 13:49
「大腹便便」除了是一種累贅，也是許多慢性疾病的目標。過去已有不少研究指出，堆積在腹部的「內臟脂肪」，與糖尿病、高血壓、高血脂、心肌梗塞、腦中風、退化性關節炎等有高度相關，而長庚醫院一項新的發現，內臟脂肪指數（VAI）愈高的人，罹患慢性腎臟病的風險比一般人高出1.5倍，千萬別輕忽。
示意圖／TVBS
肥胖是慢性病，也會提高癌症風險
世界衛生組織（WHO）已在1996年正式將肥胖列為慢性病，肥胖甚至也是大腸癌、子宮內膜癌、乳癌等危險因子之一。林口長庚醫院家庭醫學科陳逸娟醫師表示，為了解內臟脂肪指數與腎臟病的關聯程度，林口長庚醫院家庭醫學科蒐集2013年共23,570位在長庚醫院接受健康檢查的成人，依公式計算每人的內臟脂肪指數（VAI），並分析此指數與慢性腎臟病的關聯。結果發現，隨著VAI數值上升，血壓、血脂、空腹血糖也隨之增高，腎功能（腎絲球過濾率）則是愈差。
陳逸娟醫師說，因目前國際間尚無公訂的VAI正常值切點，研究進一步將該群成人的VAI由低到高分成４組，將VAI數值最高（＞3.7）的一組人定義為VAI異常，其餘３組人定義為正常。結果發現VAI異常者和正常者相比，有慢性腎臟病的風險為1.5倍。
控制日常飲食，多吃全穀蔬果要運動
陳逸娟醫師指出，體脂肪累積過多，會對身體健康造成許多負面影響，而體脂肪依分布的型態，可區分為「皮下脂肪」及「內臟脂肪」，其中，內臟脂肪與眾多慢性病的關聯又比皮下脂肪來得緊密。
慢性腎臟病在台灣是高發生率、高盛行率且高醫療花費的疾病，台灣洗腎人口已突破7.8萬人，不想面對洗腎對生活帶來的衝擊，VAI較高的民眾，要積極控制體重消除內臟脂肪外，對於糖尿病、高血壓等易合併慢性腎臟病的患者，陳逸娟醫師提醒，務必控制日常飲食，依照地中海飲食、得舒飲食等建議，多攝取全穀類、蔬果、豆類、堅果類等，避免油膩食物、紅肉、甜食、手搖飲，以及要多運動，維持良好生活型態，以避免腎臟病變的發生。
◎ 編輯／朱育嫻報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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