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醫療

壓力大經常頭暈、頭痛?女中醫用這2道茶飲和頭痛掰

  • 健康2.0
  • 2019/02/27 12:00
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  • 現代女性工作、生活壓力大,常常出現頭暈、頭痛症狀,檢查時卻沒有器質性病變,這都是氣血運行不暢的表現,有些頭痛是受外邪上犯清竅引起的。

    壓力大經常頭暈、頭痛?女中醫用這2道茶飲和頭痛掰

    示意圖/TVBS

     

    焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。

     

    中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等;外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。

     

    以下兩道茶飲具有理氣散寒的作用,緩解頭痛問題:

     

    茯苓五味子甘草湯

    喝此湯時,忌食生蔥,會影響藥效。

    壓力大經常頭暈、頭痛?女中醫用這2道茶飲和頭痛掰

    材料

    茯苓12克、五味子10克、甘草5克

     

    作法

    1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。

    2. 鍋置火上,加適量水,放入茯苓、五味子、甘草,大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。

     

    調理作用-益脾和胃、寧心安神

    適宜季節-冬季

    適宜體質-氣虛、痰濕體質

     

    女中醫這樣說

    五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效;甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡;茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。

     

    山楂決明薑菊茶

    可代茶常飲,但生理期不宜飲用。

    壓力大經常頭暈、頭痛?女中醫用這2道茶飲和頭痛掰

    材料

    山楂、決明子各15克、薑黃片12克、菊花3克

     

    作法

    1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨;山楂洗淨,去核。

    2. 將上述材料放入茶壺中,用開水浸泡,加蓋悶30 分鐘,代茶飲。

     

    調理作用-寬胸理氣、活血化瘀

    適宜季節-春季、夏季

    適宜體質-血瘀體質

     

    女中醫這樣說

    山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀;決明子清肝瀉火;菊花疏風散熱;薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶,不僅可防治頭痛、經痛,還能健脾開胃。

    食用宜忌:血虛者忌服。

     

    ◎本文摘自/《女中醫最愛體質調理湯、粥、茶》趙迎盼著

    ◎記者/曾金月整理   ◎圖片來源/高寶書版‧達志影像/shutterstock

     

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