現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是受外邪上犯清竅引起的。
示意圖／TVBS
焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。
中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
以下兩道茶飲具有理氣散寒的作用，緩解頭痛問題：
茯苓五味子甘草湯
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
材料
茯苓12克、五味子10克、甘草5克
作法
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
調理作用-益脾和胃、寧心安神
適宜季節-冬季
適宜體質-氣虛、痰濕體質
女中醫這樣說
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。
山楂決明薑菊茶
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
材料
山楂、決明子各15克、薑黃片12克、菊花3克
作法
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
適宜季節-春季、夏季
適宜體質-血瘀體質
女中醫這樣說
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
食用宜忌：血虛者忌服。
◎本文摘自／《女中醫最愛體質調理湯、粥、茶》趙迎盼著
◎記者／曾金月整理 ◎圖片來源／高寶書版‧達志影像/shutterstock
相關文章
