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醫療

「死亡風險」藏在牙齒中!日研究:「這件事」比刷牙還重要

  • 健康2.0
  • 2019/05/09 15:07
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  • 口腔與身體健康息息相關。我非常尊敬的大阪大學齒學部教授,天野敦雄先生是個牙周病專家,他常用誰都能理解的話,深入淺出地說明重點。天野敦雄先生曾說:「年過40歲的人,一定要記得清潔牙縫。」這句看似簡單的話背後有研究作為佐證。

     

    「死亡風險」藏在牙齒中!日研究:「這件事」比刷牙還重要

    示意圖/TVBS

     

    有位日本牙科醫師公會的牙醫,針對自己的身體健康狀況,進行10年追蹤調查, 成為世界首例研究報告,簡稱為LEMONADE STUDY(「LEMONADE」乃「以牙醫為對象的有關牙齒與全身健康及營養關連性研究」這個標題,取第一個英文字母的簡稱)。現在我就把這個珍貴的研究結果簡單向大家報告。

     

    參加這份研究的牙醫最後約有2萬人(其中約三分之一為日本牙科醫師公會的成員),女性佔8%,平均年齡為51歲。雖然也有年齡介於70到80歲的牙醫,但多數為正值盛年40至50歲的牙醫。

     

    研究始於2001年。這些參加研究的牙醫經過追蹤調查後發現,10年後死亡人數有1086人。換句話說,追蹤10年後約有6%的人死亡,這意味著死亡的年齡似乎太早了些。其中更令人玩味的是,從20幾歲到80幾歲的不同世代,有關掉牙數量(平均少掉的牙齒數量)的研究。

     

    牙齒數量越少死亡率越高

    這些參與研究平均年齡40到50歲的牙醫,不愧是牙醫,比起一般人,掉牙的數量都比較少。但進入60幾歲,雙方的差距即大幅縮減。等到了80幾歲,無論是男女牙醫,平均少掉的牙齒數量大約20顆。

     

    儘管這已經是超過10年以上的研究,但從研究可知,80幾歲的日本牙醫平均會少掉20顆左右的牙齒。

     

    從這10年間的追蹤調查結果可知,牙齒數量越少者死亡率越高。牙齒少5顆以上者,死亡風險增加1.3倍;少10顆以上者,死亡風險增加1.5倍;少20顆以上者,死亡風險攀升到1.8倍。這是世界首例,日本的牙醫以自身健康為調查對象所做的研究,親身證實少了牙齒會引發許多可怕的後果。

     

    還有個數據也很讓人震驚——缺少牙齒的話,大腿骨骨折的機率也會增加牙齒少20顆以上的話,大腿骨骨折的風險足足增加了5倍。為什麼會這樣呢?這是因為假設我們快摔倒了,身體會反射性地咬緊牙齒,打開雙腿避免跌跤。但是,沒了牙齒就無法及時打開雙腿維持身體的平衡了……。一旦少了牙齒,健康風險上「跌跤」的機率就會大增,這也是牙醫的親身體驗呢!

    延伸閱讀:缺牙一定要植牙?植牙權威告訴你不可不知的真相

    延伸閱讀:骨折後吃什麼?補充7大營養素

    「死亡風險」藏在牙齒中!日研究:「這件事」比刷牙還重要

    示意圖/TVBS

     

    比藥還有效!清潔牙縫可降低死亡率

    最後一個讓人訝異的數據是,一天刷牙和清潔牙縫的次數會對生命產生影響會用牙線或牙間刷的話,可進一步分析死亡率會出現何種變化。

    延伸閱讀:牙刷、牙間刷、牙線這樣用,提高潔牙效果
     

    首先是刷牙的次數。一天刷牙1次以下的牙醫多達14%(真讓人不敢置信),但這個數據有趣的是,一天刷牙4次以上的人和一天刷牙1次以下的人,兩者間的死亡風險於統計學上並無明顯的差異。若光從這個調查來看,會以為一天刷牙的次數似乎跟生命沒有關聯性。

     

    可是,會清潔牙縫的人和不會清潔牙縫的人,死亡風險就出現極大的差異。身為牙醫卻「幾乎不會」清潔牙縫者,多達33%(連牙醫們自己都不敢相信),但一周會清潔牙縫5次以上的人,相較於幾乎不會清潔牙縫者,死亡風險降了3成左右。

     

    在疫學調查上,若死亡風險能降25%,已經是個連醫師都會非常震驚的衝擊性數據。就算是用藥物,也少有藥物能降低截至目前為止的死亡率。由此可見,清潔牙縫為健康帶來這麼驚人的效果!

     

    ◎ 本文摘自/《斷開糖尿病,從好好刷牙開始!》西田亙 著

    ◎ 編輯/朱育嫻整理  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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