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他與糖尿病共處30年,「這招」可預防逾半數糖尿病發生

曾金月 報導

2019/11/04 19:02

血糖要控制好,家人的支持很重要!依據文獻顯示,透過建立健康的家庭生活習慣,可以預防超過50%的第二型糖尿病發生。

 

他與糖尿病共處30年,「這招」可預防逾半數糖尿病發生

示意圖/TVBS

 

家人支持讓他與糖尿病和平共處30年

70多歲的張先生,在40多歲時發現罹患糖尿病,正當壯年打拼事業的他感到徬徨無望,當時10多歲的女兒即擔任他的小天使,陪伴他定期就醫及每天量血糖、規律運動及胰島素用藥,所以血糖一直控制得很好。

 

張太太則是擔任營養大廚,每天都會參照醫護建議幫他準備三餐及水果,另當他血糖不穩起煩惱或情緒不佳時,家人也都很包容與支持,讓他能夠平穩與糖尿病共處30多年。迄今已經40多歲的女兒笑稱,因為老爸她才能認識糖尿病,由於糖尿病有家族關聯,所以她比別人更早就採行健康生活,糖尿病絕不會找上她。

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近5成40歲以上民眾未曾量血糖

國健署慢性病防治組長陳妙心指出,據106年國際糖尿病聯盟(IDF)統計,全球每8秒就有一個家庭因糖尿病而失去家人,衛生福利部統計,107年糖尿病排名臺灣十大死因第五位,9,374人因糖尿病而失去性命。

 

糖友的家人更要量血糖

血糖是發現糖尿病的重要線索,但依據106年國民健康訪問調查,有近5成40歲以上國人在過去1年內不曾接受空腹血糖檢查。尤其有糖尿病家族史者,罹患糖尿病機率比一般人高出2倍,更應該定期接受檢查。

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中華民國糖尿病學會理事長黃建寧表示,以家庭為中心的照護模式,可幫助糖友及早、即時控糖。一份研究顯示,若提供照護者教育指導,病友的糖化血色素可從8.9%降到7.7%;沒有接受指導的控制組的糖化血色素反而從7.8升到8.1%。

 

他與糖尿病共處30年,「這招」可預防逾半數糖尿病發生

▲黃建寧建議,以家庭為照護模式,可以幫助糖友穩定控糖。

 

雖然看起來有家庭支持的糖友糖化血色素下降有限,但實證數據已經顯示,只要糖化血色素下降1%,就能減少37%糖尿病引發的併發症,且降21%的死亡風險。

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國健署建議,糖友及其家人應從飲食、運動、藥物3管齊下,均衡飲食、減少含糖飲料攝取,身體多活動,維持每週150分鐘中等強度耐力的運動;依照醫師處方按時用藥或胰島素,並定期量測血糖,且有家庭支持,控糖最有效。

 

◎ 記者/曾金月報導 ◎ 圖片來源/中華民國糖尿病學會‧達志影像/shutterstock提供

 

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