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醫療

擔心身上飄尿味 教你這樣找回「乾」淨人生 35歲後更要練

  • 曾金月 報導
  • 2019/12/05 16:57
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  • 65歲的王太太,從中年後就有尿失禁困擾,而且漏尿越來越嚴重,一出門就擔心褲子溼答答,有次出遠門沒辦法換褲子時,整身尿臭味實在令她很窘,也不敢出遠門,直到求助泌尿科,才找回「乾」淨的日常生活。

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    擔心身上飄尿味 教你這樣找回「乾」淨人生 35歲後更要練

    示意圖/TVBS

     

    三成中年女性有尿失禁

    台北市聯合醫院和平婦幼院區婦女泌尿中心主任許富順指出,台灣中年以上的婦女,有三成患有尿失禁的問題。主因與自然產超過兩次、肥胖和停經後有關。

     

    因為生產後,膀胱與骨盆底的肌肉組織會鬆弛,造成尿道鬆弛或膀胱脫垂,很像『水龍頭關不緊』,因而咳嗽或跑步時即會漏尿。

    延伸閱讀台灣3成女性有尿失禁困擾不是正常老化現象,輕度也要治療!

     

    輕度失禁治療

    許富順表示,如果一天更換一兩片棉墊者,屬於輕度的尿失禁,一般會採藥物治療,包括抗膽鹼藥物和三環抗憂鬱劑等,改善漏尿情況,但可能產生口乾、視力減退或嗜睡等副作用。

     

    另外,醫師會建議患者居家做凱格爾運動,即坐姿時練習骨盆底肌肉群的收縮,反覆收放陰道、尿道和肛門附近的骨盆底肌肉,訓練肌肉強化,改善尿失禁。

     

    但凱格爾運動不是每個人都能做的正確,因此藉由體外磁波骨盆底治療儀復健治療是相當適合的方法。患者無須脫衣,坐在治療儀(椅子)上,機器會反覆輸出脈衝磁場,刺激會陰部的骨盆底肌肉群,引發收縮,患者不會疼痛。目前這項復健治療方式有健保給付。

     

    重度尿失禁治療

    許富順指出,若一起身就漏尿的重度尿失禁患者,經過錄影尿路動力學檢查確認後,則建議考慮尿失禁手術治療。新式無張力吊帶微創手術,傷口在陰道壁,採半身麻醉,施行中段尿道懸吊,讓患者擺脫尿失禁或膀胱脫垂的困擾。

    延伸閱讀:咳嗽、大笑就失控?3招甩開尿失禁

     

    許富順呼籲所有女性,平日需充足飲水,勿憋尿,避免肥胖,35歲以後即可開始凱格爾運動以保健骨盆底肌肉群。倘若患有尿失禁,儘速就醫,可利用體外磁波骨盆底治療儀復健治療或尿道懸吊手術方式,找回『乾』淨人生。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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