不只亂經、肥胖、多毛，得糖尿病機率也高！４招遠離多囊性卵巢症
曾金月 報導 ｜ 2020/05/25 11:56
女性大約是每4到6人就有一人有多囊性卵巢症，它不只造成經期異常、肥胖、多毛等生活品質的困擾，醫師提醒，由於它也會造成代謝異常，患者未來得糖尿病的機率也很高。
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國泰醫院生殖醫學中心主任賴宗炫指出，多囊性卵巢症是女性常見的婦科疾病之一，它發生率大概占女性人口的15%到20%。
常見症狀
常見的症狀就是多毛、月經不規則或是無月經、不孕症，另外它有可能導致肥胖。但比較嚴重的是，可能在中老年後出現所謂的三高症，也就是高血糖、高血脂、高血壓等俗稱代謝症候群。
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甚至會在婦女停經後，造成子宮內膜增生或子宮內膜癌，也有報導指出它與卵巢癌有關。
4大預防方法
賴宗炫認為，多囊性卵巢症對女性來講會影響她整個生活的品質，但可從生活上著手預防多囊性卵巢的產生及惡化。
1、生活型態的改變
盡量不要熬夜、作息要正常。
2、飲食調整
在飲食方面要特別注意清淡的飲食，避免高糖分跟高油炸類的食品。最簡單的提示就是採取地中海型的飲食型態。
也可利用國健署推廣「健康餐盤」的飲食概念。每餐裡面有50%的蔬果、25%蛋白質或肉類，另外25%是澱粉或醣分。這樣飲食組合可讓人吃的非常健康，也不容易發胖。
3、規律運動
多囊性卵巢症患者比較容易發胖，所以控制體重很重要。最好的辦法就是吃的少、動的多。
賴宗炫說，多囊性卵巢症的病患細胞代謝率比較慢，更要積極運動，維持良好的身材與體重。
4、定期追蹤
每年至少到婦產科醫師檢查一次，檢查的重點是卵巢是否有變化、荷爾蒙是否有異常。
另外，多囊性卵巢症除了引起體重變肥胖外，還有可能會有代謝症候群問題。特別是有糖尿病家族史的婦女，如有多囊性卵巢症，更要小心在中年產生糖尿病的機會比較高，更應該要定期追蹤檢查。
2大提醒
賴宗炫說，多囊性卵巢症比較容易造成子宮內膜增生及子宮內膜癌，到婦科追蹤時，超音波檢查要留意子宮內膜是不是有增生或異常；另外如果有停經後異常出血或是非月經期間不正常的出血都應該去找婦產科醫師檢查，才能確保身體健康。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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