少喝水當心腦中風！江坤俊曝夏天腦中風徵兆 3招預防腦中風
郭庚儒 報導 ｜ 2020/09/02 17:48
每到夏天，你是否容易昏昏欲睡，或是根本不想出門？敏盛醫院研究副院長江坤俊提醒，小心可能是腦部缺血，嚴重甚至會引起腦中風。
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江坤俊指出，許多人一到夏天常常會頭昏腦脹、四肢痠痛、全身無力，甚至容易健忘，可能都是腦部缺血造成。
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2大原因夏天容易腦部缺血
夏天天氣熱
血液流往四肢，以利散熱，導致腦部血量下降，腦部活動也跟著下降，也就容易昏昏欲睡；如同吃飽想睡一樣，血液跑到胃部，腦部血量下降，就容易嗜睡。
夏天容易流汗
使得血液變濃稠，導致循環較差，腦部血量變少，很容易發生腦缺血型中風。
3招預防夏天腦部缺血
❶多喝水
多喝水可以增加血液量，才不會因為四肢充血，造成腦部缺血；多喝水也可以降低血液濃稠度，血液流動比較順暢。
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❷正常飲食
如果營養不均衡，也容易造成頭昏腦脹。
❸多處在通風環境
通風環境不良，除了氣溫比較高，氧氣濃度也比較低，也容易感到昏沉沉。
6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。
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