有異位性皮膚炎，想泡澡怎麼辦？「用對方法」可以泡！用馬油保濕可以嗎？

天氣逐漸轉涼，不少人開始會想泡個澡，但「有異位性皮膚炎，好想泡澡怎麼辦？」醫師表示，對此類患者而言，只要做好皮膚保濕，就可減少用藥又可適度泡澡。

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泡澡反而有助保濕，水溫要低於40度

親子診所院長陳俊仁在食藥署《藥物食品安全週報》中說明，有些異位性皮膚炎患者害怕泡澡，或者有「用淋浴方式洗澡愈快愈好」的錯誤觀念，其實只要避免用太熱的水洗澡即可，建議用低於攝氏40度的水溫；若泡澡反而可以讓皮膚吸飽水分，有助於保濕，只要用清水、含燕麥的沐浴乳，或敏感肌膚專用的產品洗澡，再少量沐浴乳清潔、避免搔抓即可。

平時盥洗時，水溫介於攝氏33～38度，洗澡時間約15分鐘左右，洗好後千萬別用毛巾摩擦身體，只要把多餘的水分拍乾，不要全部擦乾，讓皮膚保有濕度，再塗上保濕產品，但若皮膚症狀嚴重，需要塗抹類固醇藥膏或是其他藥物時，需先塗抹藥物，間隔15～30分鐘後再塗上保濕劑。

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異位性皮膚炎「保濕」很重要！綿羊油、馬油可以用嗎？

陳俊仁提到，選對保濕產品對異位性皮膚炎的照顧很重要！一般保濕劑可分成乳液（Lotion）、凝膠（Gels）、乳霜（Creams）、油膏（Ointments）。乳液是水和乾粉混合而成，保濕性較差，凝膠則加了揮發性酒精，會造成皮膚乾燥，不太適合，至於乳霜跟油膏的基底是油，保濕性較好，缺點是有時會毛孔阻塞，造成毛囊發炎。

因此，在夏季時可塗抹乳液，到了冬天可用乳霜或油膏等較保濕的產品，並按身體部位不同使用，例如：身體較乾燥的部位使用油膏，輕症部位則塗乳液或乳霜，至於保濕劑的選擇，最好是無香精和無添加劑的產品，而綿羊油、馬油等含動物性脂肪成分的產品，誘發過敏的機率比植物性脂肪高，仍要視每個人不同的膚質，選擇適合自己的產品。

另外，食藥署也提醒，治療異位性皮膚炎，醫師常會使用口服或外用抗組織胺、類固醇、免疫抑制劑、生物製劑等，需長期服用，但有些家長會擔心藥物副作用不讓孩子吃，反而讓患童不停搔抓使病情惡化，只要做好保濕並配合醫師正確給藥，無須過度擔憂。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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