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醫療

抑制異位性皮膚炎,「保濕」最有效!洗澡後3分鐘是大關鍵

  • 朱育嫻 整理
  • 2020/05/25 15:14
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  • 近年來,異位性皮膚炎的患者很多,韓國過敏專科醫師閔雅琳在她著作中指出,自己本身就有過敏,在懷孕前就常常擔心,自己的孩子會不會出現異位性皮膚炎;閔雅琳強調,充分「保濕」,有助於異位性皮膚炎情況的好轉。

     

    抑制異位性皮膚炎,「保濕」最有效!洗澡後3分鐘是大關鍵

    示意圖/TVBS

     

    閔雅琳提到,根據某位講者的說法,要控制住過敏,在生活中持續性地進行護理,比什麼都重要;一天擦5次的保濕,跟一天擦1次類固醇軟膏的效果差異不大。這讓她再次思考,原來在皮膚過敏的治療上,沒有比護理更好的藥了。

     

    針對小孩子建議1周使用1罐200毫升的乳液,並不只是著重在擦乳液這件事,而是要讓皮膚保持濕潤,做好保濕,充分地維持水分。重要程度不下於洗澡的,是快速地保濕。這是為了不讓洗澡後,濕潤的皮膚水分流失,所以要盡快地覆蓋上一層東西。

    延伸閱讀:穿錯衣服,小心「異位性皮膚炎」惡化!3重點避開衣物地雷

     

    從小開始做好保濕,有效抑制異位性皮膚炎

    搔癢症狀嚴重的孩子,如果幫他充分地塗抹保濕劑,可以發現搔癢的症狀有明顯減輕,紅腫、龜裂、粗糙不平的皮膚狀況也會好轉。根據許多的相關研究證明,從小時候就開始進行充分地保濕,可有效預防、抑制異位性皮膚炎。父母有過敏疾病或是孩子本身有食物過敏,這類出現異位性皮膚炎機率高的孩子,即使目前皮膚狀況沒有異常,建議也要養成保濕的習慣。

     

    成人的情況,保濕劑多半會分成塗抹在臉上與身體的,擦在臉上的,往往會使用含有美白或抗皺紋等機能性的成分;然而可以使用相同的保濕劑,擦在臉與身體。尤其是患有異位性皮膚炎的孩子,請使用含有充足神經醯胺(Ceramide)的低刺激性保濕劑,充分地塗抹在臉與身體。

    延伸閱讀:異位性皮膚炎老發作?夏天做好5招免越抓越癢

     

    洗澡後趁水氣乾掉前,趕快塗抹保濕

    在洗澡後3分鐘之內,身上的水氣乾掉前,充分地保濕是很重要的。不只是洗澡後擦1次保濕劑就好,一般建議每天在全身擦2次以上。特別乾燥的部分,一天擦5次左右會有幫助。一般人一天洗1次澡,除了洗澡時候之外,在沒有洗澡的狀態下直接擦保濕劑就可以了。不過,若是流了很多汗、沾到食物或灰塵而有髒污時,建議先用水輕輕擦洗後,再進行保濕。

     

    保濕劑不要省,最好取充分的量,大量地塗抹。另外,比起一次擦很多種產品,選定一種常常擦更好。一般來說,保濕劑小孩子1周用200毫升,成人用500毫升,有助於使異位性皮膚炎情況好轉。

    延伸閱讀:「濕疹」是皮膚太乾還是太濕?止癢用拍的更慘!醫師1招有效

     

    ◎ 本文摘自/《我是過敏專科醫生,也是過敏兒媽媽:從醫療方案到居家照護,一位醫生媽媽的抗敏實踐》閔雅琳 著

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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