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醫療

2020國人最新失智症調查出爐!逾半數以為「失智症是正常老化」 醫師9招有效預防失智症

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/10/27 17:26
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  • 國人最新失智症調查結果顯示,逾半數國人觀念錯誤,以為「失智症是正常老化」,僅3成1民眾知道地中海飲食可以降低失智風險。

    延伸閱讀:長者預防失能、緩和失智一定要做!柯文哲大推「益口銅身操」 強化咀嚼吞嚥力也能防肺炎

     

    2020國人最新失智症調查出爐!逾半數以為「失智症是正常老化」 醫師9招有效預防失智症

    示意圖/TVBS

     

    5成2認為「失智症是正常老化」

    台灣失智症協會公布「2020全台失智症大調查」,針對全台22縣市,年滿18 歲以上、共1470人進行,結果發現,高達9成2聽過失智症;但仍有5成2認為「失智症是正常老化」的錯誤觀念。

     

    性格轉變、判斷力變差 也是失智症徵兆

    調查也顯示,常見的5大失智症徵兆中,逾8成知道「常把東西放到不恰當的位置」、「言語表達上出現困難」、「無法完成熟悉事務」為失智症徵兆;而知道「性格轉變」、「判斷力變差」是失智症徵兆的比例較低,分別只占5成及7成。

     

    在失智症預防部分,僅3成1民眾知道地中海飲食可以降低失智風險。另外,即使民眾知道要多運動、保護聽力可以預防失智;但確實能夠做到的比例僅6成。

     

    國人超過29萬人罹患失智症

    台灣失智症協會理事長、中山醫學大學醫學系精神學科主任賴德仁表示,2020失智症大調查與2017年失智症大調查相比較,有聽過失智症的人上升了3.1%,而同意「失智症情況是正常老化」的同意程度下降了3%,可見國人對失智症的認識有些許進步,但能有努力的空間。

    延伸閱讀:高齡、獨居是誘發失智症關鍵!澎湖失智盛行率全台最高 呂若瑟、陳建仁喊話:幫助重建澎湖惠民醫院

     

    賴德仁指出,國內失智人口已超過29萬人,估計130年之前平均每年增加1.7萬人,將造成家庭、社會巨大衝擊,期望民眾增加對於失智症的認識,共同建構失智友善環境,一同因應失智症所帶來的影響。

     

    9招預防失智症

    賴德仁指出,國人知道地中海飲食可以降低失智風險的比例偏低,建議多加推廣地中海飲食,包含:多攝取蔬果、豆類、未精製穀類,以及使用橄欖油等未飽和油脂烹調的重要性,提供9招預防失智症:

     

    ❶不抽菸。
    ❷多動腦。
    ❸多與人互動。
    ❹多運動。
    ❺保護聽力。
    ❻避免頭部外傷。
    ❼維持健康體重。
    ❽控制三高。
    ❾地中海飲食。

    延伸閱讀:每天走路7500步 延緩大腦退化2.2年!最新研究:銀髮族有動就能預防失智

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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