冬天驅寒邪3個好日子！手腳冰冷易疲倦、過敏又腹瀉 用貼的提高抗病力
朱育嫻 報導 ｜ 2020/12/24 11:56
冬天氣候寒冷，陽氣不足的人，容易感覺血液循環不良四肢冰冷、容易疲倦，又因為身體對環境的適應力不佳，過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎、關節疼痛、腹瀉等也容易發作。中醫認為，冬季透過「三九貼」溫經通絡，能幫助身體狀態平穩度過冬天。
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順時養生：秋冬養陰，三九治其標
中醫認為，人生活在天地之間，為天地所養，所以生活作息要順應四時變化，隨著大自然的四季轉化輪替而有所調整；而「春夏養陽，三伏治其本，秋冬養陰，三九治其標」就是運用順時養生的概念。
奇美醫學中心中醫部主治醫師黃千毓指出，夏季時節輔以「三伏貼」藥物敷貼治療，溫養體內陽氣提升身體對外在環境的適應力，冬季則以「三九貼」溫經通絡輔助人體抵禦嚴寒，讓身體狀態平穩的度過冬天。冬天寒冷，三九天是其中最冷的時節，從冬至算起的第一個九天稱為「一九」，依此類推，每隔九天為一個階段，依序為「二九」、「三九」。
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「三九貼」驅除寒邪，提高抗病力
黃千毓說明，「三九貼」是傳統醫學對於慢性、虛寒性疾病的保養方法，屬於中醫外治法的穴位敷貼。選用辛散溫熱的藥材調配成外用藥膏，在三九天的時間，視症狀選擇敷貼的穴位，可驅除寒邪並提高身體的抗病力。
黃千毓舉例，一名10歲的劉小弟，每天晨起打噴嚏、鼻塞、清鼻水一樣不少，天氣變冷的時候症狀更嚴重，劉小弟至門診嘗試「三九貼」穴位敷貼，並搭配中藥調養體質，症狀就改善許多。
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把握敷貼好日子！哪些人不適合三九貼？
黃千毓也提醒，孕婦、1歲以下小孩、嚴重心肺功能不足、皮膚經短時間敷貼即會大量起泡者，不適合三九天灸治療，發燒和咽喉發炎等症狀必須痊癒後，方可接受治療；治療期間並不妨礙其他藥物的正常使用。
另外，三九貼後應注意：敷貼當日一定要禁食生冷、油膩以及辛辣等刺激性的食物，以免影響治療效果。若皮膚起紅腫、搔癢，立刻撕下藥餅，並塗擦消炎藥膏。黃千毓也補充今年（109）冬天三九天灸的日期：
「一九」：109年12月30日（三）～110年01月07日（四）
「二九」：110年01月08日（五）～110年01月16日（六）
「三九」：110年01月18日（一）～110年01月25日（一）
▲民眾冬季「三九天灸」示意圖。
◎ 圖片來源／奇美醫學中心‧達志影像/shutterstock提供
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