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醫療

大腸癌與息肉關連性大!中醫師傳「不長息肉」的飲食法

  • 曾金月 報導
  • 2021/01/04 16:34
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  • 據衛福部統計資料顯示,大腸癌發生人數連續13年盤據十大癌症之首,但根據美國癌症研究協會指出,大腸癌是最可預防的癌症種類之一,一半以上的大腸癌可透過調整飲食習慣、運動和體重控制來預防,再配合大腸癌篩檢,早期癌治癒率和五年存活率都可超過9成。

    延伸閱讀:癌症時鐘快轉11秒!大腸癌連續13年居榜首 肺癌新增人數最多

     

    大腸癌好發於50歲以上

    安南醫院中醫部黃千甄醫師說,大腸癌好發於50歲以上,男性較女性為多,但隨著飲食西化關係,好發年齡呈現逐漸下降趨勢。

     

    誘發大腸癌危險因子中約15%歸因於遺傳,包含家族性大腸直腸息肉、遺傳性非息肉大腸直腸癌,或是有腸道病史如腺瘤性息肉或發炎性腸道疾病。

    延伸閱讀:上腹痛半年揪出2顆大息肉!醫師警告「這種息肉」恐變癌 務必定期胃鏡檢查

     

    其它因素則包括肥胖、糖尿病、抽菸、飲酒過量、缺乏運動、攝取過多加工肉品食品、精緻飲食、高油脂低纖及油炸變質食品等因素。

    延伸閱讀:大腸癌年輕化!久坐、常吃紅肉、吸菸…5大危險因子讓癌症提早上門

     

    中醫看「息肉」稱為腸覃

    黃千甄表示,「息肉」一詞最早記載於黃帝內經《靈樞·水脹篇》,名為「腸覃」,明《政治準繩》表示,「夫腸者大腸也,覃者延也。…今寒客於大腸,故衛氣不榮,有所繫止而結瘕在內貼著,其延久不已,是名腸覃也」。

     

    壓力、偏食油膩重口味、辛辣煎物與腸道息肉有關

    而息肉的臨床表現屬於「腸癖」、「泄瀉」、「便血」的範疇。以中醫病因觀點認為由於情緒壓力,影響肝脾功能,導致體內濕熱邪毒和痰濕內生,或者是由於飲食不加節制,偏食油膩重口味、辛辣煎炸之物,又或是嗜酒無度、進食生冷飲食,導致痰濕邪氣壅滯,久則腸道息肉內生。

     

    飲食調理 預防大腸息肉

    因此,除遺傳因素外,黃千甄強調飲食調理對於息肉的預防非常重要,除避免危險食物外,多運動、多食十字花科食物並維持正常排便習慣,假若大便不暢時,飲食方面可多食幫助排便食物,如香蕉、木瓜、豆腐、波菜、含纖維性食物。

     

    排便易腹瀉體質:多食四神湯

    若排便易腹瀉體質的朋友,可以攝取四神湯(山藥、芡實、茯苓、蓮子、薏苡仁)為主體之藥膳料理或蓮藕茶,也要多喝溫開水,尤其避免夜間飲冰水以免造成陰寒太重。

     

    常按摩2穴道 腸保安康

    晚上也不太適合食用過量寒性水果如西瓜、梨子、蓮霧、番茄、哈密瓜等,可再搭配摩腹、按壓天樞穴(肚臍兩旁各2寸處)和足三里穴(膝蓋骨下方三寸,脛骨前緣一指寬之處)等穴位按摩,腸道保健更棒。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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