從新生兒離開母體的那一刻起，準爸比和準媽咪迎來家中的小寶貝，但面對新生兒啼哭，總是讓新手爸媽們感到焦慮又手足無措。兒科醫師提醒新手爸媽不要慌張，其實寶寶出生後2件事最重要，就是喝奶和睡覺。那麼奶量喝到多少才夠？怎樣防嬰兒猝死？
奇美醫學中心兒科部主治醫師周昀說明，所謂「一暝大一寸」，新生兒照護著重於休息品質及營養補給，所以新生兒出生後最重要的2件事情就是睡覺和喝奶。
親餵或瓶餵，奶量到底要喝多少才夠？
根據台灣兒科醫學會嬰兒哺育委員會的建議，母乳是足月產的正常新生兒最佳的營養來源，最好在出生後一直持續純哺育母乳到4～6個月大，在這段期間（開始添加副食品之前），切記不用額外補充水分，以免占了胃容量而導致營養不良或是水中毒。嬰兒在4～6個月大時可開始添加副食品，建議持續哺育母乳到1歲，但不建議純母乳哺育超過6個月。
針對親餵或瓶餵的寶寶而言，奶量到底要喝多少才算足夠？周昀表示，親餵是依寶寶需求哺餵，因母乳比起配方奶的排空速率較快，所以平均每2～3小時哺餵1次；瓶餵則是按照體重換算，平均每天依寶寶重量每公斤150～200ml，平均每天3～4小時哺餵1次。以4公斤的寶寶為例，若寶寶的習慣為大小餐，則可計算每天哺餵總量，應要介於600～800ml之間。
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嬰幼兒營養：適量補充維生素D、鐵
另外，周昀提到，新生兒及幼兒較少接受陽光曝曬，若懷孕時母體本身含量不高，導致出生時身體內的維生素D含量並不高，所以特別容易缺乏維生素D，而缺乏維生素D就有可能造成佝僂，目前根據台灣兒科醫學會的建議，針對純母乳哺育或部分母乳哺育的寶寶，從新生兒開始每天給予400 IU口服維生素D；若是使用配方奶的寶寶，如果每日總進食量少於1000ml，亦需要每天給予400 IU口服維生素D。
此外，鐵是促進新生兒發展的重要因素，如果缺鐵可能會導致貧血，進而影響到幼兒的動作表現、認知及學習能力等，而富含有鐵的副食品可在4～6個月大時開始添加，4個月後尚未添加副食品之前，應開始每天補充口服鐵劑。
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降低嬰兒猝死風險：採仰睡、遠離二手菸環境
另一方面，近年愈來愈重視嬰兒猝死症候群的發生，嬰兒猝死症候群的定義是：「1歲以下嬰兒突然死亡，且經過完整病理解剖、解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後仍未能找到死因者。」其發生率在2～3個月大時達到高峰，95％發生於6個月以下的寶寶。
根據美國兒科醫學會建議，1歲以下嬰兒都應該仰睡，嚴禁趴睡，側睡也不安全；還有嬰兒應放置於個別的嬰兒床上，且應與父母親同房不同床，不建議與其他人或是多胞胎手足同睡。更重要的是，無論是懷孕時與生產後，皆須避免寶寶暴露在吸菸以及二手菸環境中，以降低嬰兒猝死症候群的風險。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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