當產生脹氣時，寶寶會非常不舒服，除了肚子會脹脹鼓鼓之外，有的還會伴隨著嘔吐、排便不順、食欲不振及腹瀉等症狀，因此寶寶會有哭鬧不安的情況，讓爸媽非常傷腦筋。
寶寶腹部脹氣4大原因
爸媽可以輕輕按寶寶的上腹部，看是否有鼓鼓脹脹的，然後以兩隻手指的力量輕拍肚子，聽是否有砰砰的空氣聲音，若有就代表寶寶肚子脹氣了。
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寶寶脹氣的原因包括：1. 喝奶過程吸入太多空氣 2. 腸胃型感冒的症狀之一 3. 寶寶哭泣時間太長且頻繁 4. 吃了過多容易脹氣的食物而消化不良。
預防寶寶脹氣6大方法
1. 重視寶寶餐具及奶瓶的清潔衛生。
2. 副食品要謹慎選擇食物的內容物，要兼具新鮮、衛生、營養。
3. 要適當補充給寶寶富含纖維質的食物。
4. 給予充足的水分。
5. 養成適度適量的運動，有助於腸胃蠕動與消化系統順暢。
6. 減少攝取豆類、奶類等容易脹氣的食物。
爸媽必學！幫寶寶消除脹氣的腹部按摩法
1 彈琴按摩法
取適量的嬰兒油或嬰兒乳液，塗抹在手指，一手協助寶寶身體的平衡，塗抹乳液的那隻手從腹部右側開始輕輕彈壓，彷彿在寶寶的腹部彈鋼琴似地，以指腹力量推按腹部。
從腹部右側往胸骨移動，再往下按至腹部左側，呈現ㄇ字狀，按摩整個腹部，時間進行約數分鐘即可。
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2 划槳按摩法
取適量的嬰兒油或嬰兒乳液塗滿雙手，從寶寶的胸骨下方，開始輕輕往肚臍方向推按，按摩到肚臍上方即可。雙手交錯按摩，時間進行大約十分鐘。
寶寶脹氣，容易影響吃，也會睡不安寧，如果看過醫生確認沒有其他問題，但寶寶卻哭鬧不止時，不妨可以使用含有薄荷等清涼油，先抹在手上，再以餘熱擦到寶寶的肚皮上，但記得肚臍不要擦拭；最後配合熱毛巾熱敷，幫寶寶做腹部按摩，讓腸子蠕動而達到排氣的效果。
◎ 本文摘自／《百萬父母都說讚！菜市場的營養學（暢銷修訂版）》 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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