冬天泡湯相當於「激烈運動」醫師警告:這2種人最多泡10分鐘
![](https://health-image.tvbs.com.tw/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcc.tvbs.com.tw%2Fimg%2Fprogram%2Fupload%2F2021%2F01%2F27%2F20210127180632-7574eabf.jpg&w=1080&q=75)
疫情期間國旅正夯,不少人選擇到溫泉景點旅遊,尤其這個冬天寒流一波接一波,正是適合泡湯的好時節。但醫師提醒,冬天泡湯好比做一趟激烈運動,心血管負擔瞬間增加,務必掌握好時間上限,以免釀成憾事。
心血管疾病、高血壓泡湯不宜超過10分鐘
冷冷的天氣裡,泡溫泉來溫暖身體、舒緩疲勞,是許多人心中一大享受。花蓮慈濟醫院家庭醫學部主任葉日弌指出,一般來說泡湯時間不宜超過15分鐘,有心血管疾病或高血壓的人,泡湯時間上限更要嚴格限縮在10分鐘內。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
葉日弌說明,當身體泡在熱水中,就好比做一趟激烈的運動,心臟工作負荷量增加。泡湯時務必注意時間上限,若有頭暈、胸悶症狀時,應立即離開水池;如果症狀持續1到5分鐘,或者是越來越嚴重,應立即就醫。
醫師警告:不要單獨泡湯!
不僅如此,泡湯的環境最好選擇通風良好的地方,當空氣循環不佳時,也會導致頭暈。葉日弌也提醒,最好避免單獨泡湯,與家人或三五好友同行,比較有照應。
延伸閱讀:泡溫泉不要直接下水!醫師解答先做「一個動作」泡湯不頭暈
至於糖尿病患者或年長者,因為皮膚對冷熱的反應較慢,很容易溫度過高而燙傷,務必多加留意溫泉水的溫度,以40℃為佳,以免燙傷。
另外,葉日弌也提到,老人家皮膚較為乾燥,泡湯容易造成皮膚油脂大量流失,導致皮膚乾癢;有些人誤以為身體沒洗乾淨而加強清潔,反而讓濕疹更加嚴重。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
延伸閱讀:冬天皮膚癢怎麼辦?手工皂、嬰兒油是大忌!醫師傳授止癢秘訣
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
→名醫觀點、養生妙招都在這!快點我加入【健康2.0 LINE好友】
→最新健康資訊不漏接!快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】
相關文章
泡溫泉能改善高血壓?醫師教你正確泡 挑對「泉質」降血壓
2招不花錢的冬天養生術:加速體內排寒、去除身體濁氣
泡溫泉也有護眼效果!醫師提醒泡湯2禁忌 近視者要小心
延伸閱讀
![延伸閱讀](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2020/01/16/20200116115437-ae0785ee.jpg)
泡溫泉不要直接下水!醫師解答先做「一個動作」泡湯不頭暈
2020-01-16 11:53:00
![延伸閱讀](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2021/12/17/20211217151311-2eb5a8e8.jpg)
冷鋒過境最適合泡湯!專家傳泡湯安「心」技巧 千萬別超過「這個時間」
2021-12-17 15:12:15
![延伸閱讀](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2021/12/17/20211217100110-a5648cb7.jpg)
吃完這些美食別直接泡湯 血壓會飆高!中醫點名泡湯潛在4危險
2021-12-17 10:00:09
![延伸閱讀](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2020/12/09/20201209175855-9e095e38.jpg)
不讓長輩秋冬皮膚乾癢!芳療師走訪全台 送出8千瓶護膚膏
2020-12-09 17:58:56
![延伸閱讀](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2020/11/10/20201110144031-7e3415d7.jpg)
牙膏是燙傷靈藥?燙傷可以用優碘、雙氧水嗎?急診科醫師教你正確處理燙傷
2020-04-28 16:31:00
![延伸閱讀](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2021/02/19/20210219143315-356bb9c5.jpg)
心血管猝死高峰還沒過!院長呼籲冬天飲食1關鍵、4族群必做這檢查
2021-02-19 14:31:24
人氣排行榜
人氣排行榜