據世界衛生組織國際癌症機構發布癌症「負擔數據」，乳癌首度超越肺癌，成為最常見的癌症。乳癌專家提醒，國內統計也發現，乳癌發生人口上升速度快速，女性一定要把握各種乳房篩檢的工具和機會，早期發現乳癌。同時要避免肥胖，最忌含糖飲，高油高熱量都要少吃，根本上預防乳癌上身。
女人別驚恐，乳癌存活期長
乳癌超越肺癌，成為第1名的癌症？彰化基督教醫院全方位乳房腫瘤中心副主任賴鴻文說，包括台灣在內，全球乳癌發生人口急遽上升是其中一個原因，但另一個原因是：女性乳癌存活時間長，長期累積下來的病患數目多，而肺癌患者存活年限較短，所以乳癌負擔數據奪第一。這也是「乳癌治療有效」的表現，所以女性不要太驚恐。
延伸閱讀：全台每天35人罹患乳癌、6.6人死於乳癌！WHO研究揭露2大危險因子
女性寶貝自己應把握各種乳癌篩檢
不過乳癌發生率和發病人口急速上升是事實，賴鴻文提醒女性寶貝自己、寶貝自己的「雙峰」，最重要的是要把握各種乳房檢查的工具和機會。他建議，在年輕的時候，女性要學習定期自我檢查、了解自己的乳房和身體。到了35歲，台灣目前建議每年由專科醫師乳房觸診檢查。到了45歲到69歲，健保給予每兩年1次免費乳房攝影，高危險群則提早到40歲開始。把握早期發現的所有機會。
自己的健康自己顧，拒肥、拒油、拒糖
但更重要的，是「自己的健康要自己顧」。賴鴻文說，統計顯示，乳癌患者肥胖居多，所以一定要維持體態，不要過胖。高醣、高油、高熱量的食物少吃。現代年輕人每天都要喝上幾杯的含糖飲，更是防治乳癌要止步的。
延伸閱讀：每天38人罹患「乳癌」奪女性癌症首位！她胎裡素、未婚為何罹乳癌？
愛喝含糖飲，乳癌風險高
近兩年許多研究發現，愛喝含糖飲者罹患乳癌風險高出22％，停經前發病率也是一般人的1.26倍。飲食攝取過多糖的人罹癌風險是一般人的1.51倍，停經前發病率是一般人1.77倍。賴鴻文說，主要原因推測是吃過多糖會增加胰島素分泌、發生胰島素阻抗。另外，吃完糖要刺激胰島素分泌，會產生過多「胰島素生成素」。研究證實，此和許多腫瘤的發生有關聯，少喝含糖飲可同時預防很多癌症。
乳癌只要早期發現，因為目前有各種藥物治療，所以患者壽命越來越長。賴鴻文提醒患者更要注意保養。除了避免日夜顛倒、飲食控制、規律運動，也要及早預防第二癌症發生。常見的包括對側乳房發生乳癌、子宮內膜癌、肺癌等，是常見的第二癌症，要定期追蹤檢查。雖然癌後照顧比較辛苦，但是善用人生，也能讓生命更有意義。
延伸閱讀：音樂教父坂本龍一嘆再次罹癌！名醫：癌後得第2種癌不少見，患者別消沈
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
→名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0 LINE好友】
→最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】
相關文章
乳癌照放射線，反增心臟病風險！亞東「智慧擋塊」救心護肺
「新國病」乳癌！糖尿病罹乳癌風險高40％ 醫揭5招有效預防
乳癌患者的1句話讓江坤俊好難受 暖心喊話：「我永遠是你的後盾！」
小心情緒誘發乳癌！專家教你「敲帶脈」「刮肝區」解憂理氣、通乳腺
