現代人壽命延長了，只要活得夠久，都要小心癌症找上門。台灣10大死因第1名一直是癌症，而近年增加最多的是「乳癌」，乳癌除了生活習慣、家族史的影響之外，長期壓抑情緒、壓力、過勞等也要小心癌毒。
國人45歲以下得乳癌機率，竟是歐美的3倍
主持人江坤俊醫師提到，癌症時鐘一直在快轉，近年癌症發生率增加最多的就是乳癌，且在台灣，45歲以下得到乳癌的機率，竟是歐美的2、3倍；且根據統計，我國45歲之前的女性，死於乳癌的病患每年大概增加8.7％，顯見乳癌對女性朋友而言是一大威脅。
另外，值得注意的是，長期的壓力與情緒壓抑，也會造成癌症。曾有一名34歲未婚的乳癌患者，在公司擔任主管，平日兢兢業業、敬上禮下、身先士卒，某天發現乳頭有異常分泌物而去就醫，被診斷為「乳癌」，讓她很難接受。
延伸閱讀：乳頭一直有分泌物要開刀嗎？醫曝發現黃色漿液等４狀況恐與癌症有關
情緒壓抑小心乳癌！中醫教你「敲帶脈」解憂理氣
提醒婦女朋友，不要讓壓力醞釀，成為癌症的溫床！當心情不好往內吞就是傷身，國際期刊也曾指出，壓抑、節制或責任感太強的人，容易得到6種癌症，分別是肺癌、乳癌、肝癌、甲狀腺癌、食道癌、卵巢癌，顯示癌症跟情緒也有關。
因此，適當的紓壓是有必要的。有哪些方法可以調適一下壓力？中醫師林雅瑩教大家一個紓解肝經、解憂理氣的方式，就是「敲帶脈」。林雅瑩說明，「帶脈穴」（見下圖）位在腰腹之間，從腋下正中間、肚臍橫對過來的位置，每天拍打1～2分鐘，約80～100下，可以改善腹部的血液循環，也可以幫助排便。
延伸閱讀：喝咖啡會增加罹患乳癌的風險？乳癌名醫：1種情況有可能致癌
刮一刮「身體側邊」，化肝瘀、通乳腺
除此之外，氣功老師彥寬也傳授一招，刮一刮身體側邊的肝區（非中醫講的肝區），幫助排氣、化肝瘀。方法是：找一個親友來幫忙，被按摩的人，身體稍微先往前彎，然後再稍微側著、一隻手要撐起來；幫忙按摩的人則是用一點嬰兒油或精油，塗在身體側邊區塊（見下圖綠色區塊），接著用拳頭關節的地方，輕輕往下刮，有點像刮痧的感覺，但千萬不要用刮痧板。若婦女在餵乳期間有乳腺堵塞的情形，也可以試著按摩刮一刮此處，幫助暢通。
延伸閱讀：事情不順陷入低潮？記住一句話：世界上根本不存在完美
→名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0 LINE好友】
→最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】
相關文章
台大名醫警告：這些日用品恐致乳癌！高齡98歲乳癌患者現身說心得
39歲朱俐靜罹乳癌淚崩 醫師說年輕女性防乳癌要這樣做
全台每天35人罹患乳癌、6.6人死於乳癌！WHO研究揭露2大危險因子
早上運動還是晚上運動好？新研究：「這時間」運動降低乳癌、攝護腺癌風險
