小心情緒誘發乳癌！專家教你「敲帶脈」「刮肝區」解憂理氣、通乳腺

現代人壽命延長了，只要活得夠久，都要小心癌症找上門。台灣10大死因第1名一直是癌症，而近年增加最多的是「乳癌」，乳癌除了生活習慣、家族史的影響之外，長期壓抑情緒、壓力、過勞等也要小心癌毒。

國人45歲以下得乳癌機率，竟是歐美的3倍

主持人江坤俊醫師提到，癌症時鐘一直在快轉，近年癌症發生率增加最多的就是乳癌，且在台灣，45歲以下得到乳癌的機率，竟是歐美的2、3倍；且根據統計，我國45歲之前的女性，死於乳癌的病患每年大概增加8.7％，顯見乳癌對女性朋友而言是一大威脅。

另外，值得注意的是，長期的壓力與情緒壓抑，也會造成癌症。曾有一名34歲未婚的乳癌患者，在公司擔任主管，平日兢兢業業、敬上禮下、身先士卒，某天發現乳頭有異常分泌物而去就醫，被診斷為「乳癌」，讓她很難接受。

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情緒壓抑小心乳癌！中醫教你「敲帶脈」解憂理氣

提醒婦女朋友，不要讓壓力醞釀，成為癌症的溫床！當心情不好往內吞就是傷身，國際期刊也曾指出，壓抑、節制或責任感太強的人，容易得到6種癌症，分別是肺癌、乳癌、肝癌、甲狀腺癌、食道癌、卵巢癌，顯示癌症跟情緒也有關。

因此，適當的紓壓是有必要的。有哪些方法可以調適一下壓力？中醫師林雅瑩教大家一個紓解肝經、解憂理氣的方式，就是「敲帶脈」。林雅瑩說明，「帶脈穴」（見下圖）位在腰腹之間，從腋下正中間、肚臍橫對過來的位置，每天拍打1～2分鐘，約80～100下，可以改善腹部的血液循環，也可以幫助排便。

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刮一刮「身體側邊」，化肝瘀、通乳腺

除此之外，氣功老師彥寬也傳授一招，刮一刮身體側邊的肝區（非中醫講的肝區），幫助排氣、化肝瘀。方法是：找一個親友來幫忙，被按摩的人，身體稍微先往前彎，然後再稍微側著、一隻手要撐起來；幫忙按摩的人則是用一點嬰兒油或精油，塗在身體側邊區塊（見下圖綠色區塊），接著用拳頭關節的地方，輕輕往下刮，有點像刮痧的感覺，但千萬不要用刮痧板。若婦女在餵乳期間有乳腺堵塞的情形，也可以試著按摩刮一刮此處，幫助暢通。

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