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小心情緒誘發乳癌!專家教你「敲帶脈」「刮肝區」解憂理氣、通乳腺

  • 朱育嫻 報導
  • 2021/01/20 16:23
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  • 現代人壽命延長了,只要活得夠久,都要小心癌症找上門。台灣10大死因第1名一直是癌症,而近年增加最多的是「乳癌」,乳癌除了生活習慣、家族史的影響之外,長期壓抑情緒、壓力、過勞等也要小心癌毒。

     

    國人45歲以下得乳癌機率,竟是歐美的3

    主持人江坤俊醫師提到,癌症時鐘一直在快轉,近年癌症發生率增加最多的就是乳癌,且在台灣,45歲以下得到乳癌的機率,竟是歐美的2、3倍;且根據統計,我國45歲之前的女性,死於乳癌的病患每年大概增加8.7%,顯見乳癌對女性朋友而言是一大威脅。

     

    另外,值得注意的是,長期的壓力與情緒壓抑,也會造成癌症。曾有一名34歲未婚的乳癌患者,在公司擔任主管,平日兢兢業業、敬上禮下、身先士卒,某天發現乳頭有異常分泌物而去就醫,被診斷為「乳癌」,讓她很難接受。

    延伸閱讀:乳頭一直有分泌物要開刀嗎?醫曝發現黃色漿液等4狀況恐與癌症有關

     

    情緒壓抑小心乳癌!中醫教你「敲帶脈」解憂理氣

    提醒婦女朋友,不要讓壓力醞釀,成為癌症的溫床!當心情不好往內吞就是傷身,國際期刊也曾指出,壓抑、節制或責任感太強的人,容易得到6種癌症,分別是肺癌、乳癌、肝癌、甲狀腺癌、食道癌、卵巢癌,顯示癌症跟情緒也有關。

     

    因此,適當的紓壓是有必要的。有哪些方法可以調適一下壓力?中醫師林雅瑩教大家一個紓解肝經、解憂理氣的方式,就是「敲帶脈」。林雅瑩說明,「帶脈穴」(見下圖)位在腰腹之間,從腋下正中間、肚臍橫對過來的位置,每天拍打1~2分鐘,約80~100下,可以改善腹部的血液循環,也可以幫助排便。

    延伸閱讀:喝咖啡會增加罹患乳癌的風險?乳癌名醫:1種情況有可能致癌

     

    小心情緒誘發乳癌!專家教你「敲帶脈」「刮肝區」解憂理氣、通乳腺

     

    刮一刮「身體側邊」,化肝瘀、通乳腺

    除此之外,氣功老師彥寬也傳授一招,刮一刮身體側邊的肝區(非中醫講的肝區),幫助排氣、化肝瘀。方法是:找一個親友來幫忙,被按摩的人,身體稍微先往前彎,然後再稍微側著、一隻手要撐起來;幫忙按摩的人則是用一點嬰兒油或精油,塗在身體側邊區塊(見下圖綠色區塊),接著用拳頭關節的地方,輕輕往下刮,有點像刮痧的感覺,但千萬不要用刮痧板。若婦女在餵乳期間有乳腺堵塞的情形,也可以試著按摩刮一刮此處,幫助暢通。

     

    小心情緒誘發乳癌!專家教你「敲帶脈」「刮肝區」解憂理氣、通乳腺

    延伸閱讀:事情不順陷入低潮?記住一句話:世界上根本不存在完美

     

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