她不好入眠又易醒 中醫「耳穴貼壓」治療 1個月 連血壓偏高都改善

患有高血壓的70歲陳女士，近半年來為失眠所苦，每天都須躺1小時以上才能睡著，且半夜也會醒來1至2次，伴隨有頭暈、頭痛及耳鳴的症狀，原本穩定的血壓亦隨之超標。1個月看中醫，診斷為「肝陽上亢」證型，經「耳穴貼壓」治療後，失眠狀況大幅改善，而血壓偏高的狀況也得以控制。

看更多：你常失眠、睡不好嗎?中醫師推薦精油芳療+穴道按摩，快來試試看

高血壓常伴有常失眠困擾

臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，高血壓伴隨失眠的現象也越來越普遍，甚至有些高血壓病人第一次就診就是因爲失眠。據臨床統計，高血壓病人中有高達46.6%的人為失眠所苦。

看更多：日本人「降血壓」1個大祕訣，台灣心臟病專家：真的有效！

另有研究指出，年齡小於60歲且每晚睡不到5個小時的人，高血壓發病率會顯著增加。

失眠可能使高血壓病人交感神經的活性增加，導致血壓處於持續升高狀態。因此改善睡眠質量對維持高血壓病人血壓的平穩至關重要，可顯著降低其心、腦血管意外的發生率。

看更多：血壓高不等於高血壓！何時需要養成量血壓習慣？你該知道的5件事

耳穴貼壓可改善失眠 調節血壓

林在裕表示，耳穴貼壓療法能促進經脈循行並增強臟腑功能，以達調暢氣血、陰平陽秘之功效；亦可促進末梢神經與大腦皮質相應區的聯繫，使病人大腦皮質的抑制、興奮趨向平衡，來改善失眠質量，進而對失眠合併高血壓病人的血壓值亦有良好的調節作用。

耳穴貼壓是一種簡單又方便的保健療法，醫師將耳穴貼壓膠布貼在特定的耳穴上，經過適當的耳穴按摩即可發揮助眠、降壓療效。每次療程可貼壓2至3天，五個療程後評估療效，療程中可以讓病人隨時隨地親自參與治療。

長期使用藥物來治療疾病的確會加重肝、腎的負擔，為了避免藥源性所導致的毒害，選用非藥物療法（如耳穴貼壓療法等），激發身體天然的抗病能力，改善失眠質量的同時，也能讓血壓偏高的狀況得以控制。

林在裕說，門診像陳女士同樣罹患失眠合併高血壓的病人還真不少，中醫理論中的耳穴貼壓療法臨床上證實有顯著的效果，不過缺乏大型且科學性的臨床研究，為有系統評估耳穴貼壓療法的療效，臺北市立聯合醫院中興院區將進行門診療效評估計畫，即日起徵求自願受試者。

◎ 文章來源／臺北市立聯合醫院

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

→名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0 LINE好友】
→最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】