頻尿、腰酸背痛都跟翹二郎腿有關！醫師提醒翹腳4大害處 快把腳放下來
許佳惠 整理 ｜ 2022/09/19 12:19
很多人坐著就習慣翹腳，不過你知道翹二郎腿跟頻尿、排尿功能也有關嗎？醫師表示，翹腳可能導致脊椎側彎、腰酸背痛、坐骨神經痛、骨盆歪斜、異常頻尿、排尿下腹疼痛，還可能導致男性不孕，平常坐姿就要注意避免翹腳。
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翹腳4大害處
泌尿科醫師戴定恩表示，大家都知道翹腳對身體不好，但有時候總會不知不覺翹起來，翹腳的危害不小，需要時時警惕。他也分享翹腳4大害處：
1.脊椎側彎：
翹腳會讓脊椎歪斜，壓迫骨盆神經，造成腰酸背痛和肩頸痠痛。翹腳也會讓骨盆、脊椎、頸椎都在不正確的位置，還可能造成高低肩問題。
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2.坐骨神經痛：
翹腳會讓骨盆壓力不平衡，引起椎間盤、坐骨神經痛等問題，如果已經有酸、麻、痛、無力等症狀，就要特別小心。
3.異常頻尿：
翹腳可能引起骨盆底肌肉筋膜失去彈性，導致排尿下腹疼痛或頻尿，甚至影響排尿功能和床事。
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4.減少精子量：
康乃爾醫學中心研究指出，翹腳會讓精囊溫度上升，減緩精子製造速度。產生精子的最佳溫度在32～33°C之間，只要超過這個區間，就可能減少精子產量。
▲翹腳4大壞處。（圖片／翻攝自戴定恩醫師臉書）
勿每天長時間翹腳 生活習慣也要注意
戴定恩也表示，偶爾翹腳不會有太多危害，但如果每天都長時間翹腳，加上抽菸、喝酒、生活作息不正常、缺乏運動等不良生活習慣，就可能對健康產生影響。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供．翻攝自戴定恩醫師臉書
◎ 資料來源／戴定恩醫師
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