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醫療

頻尿、腰酸背痛都跟翹二郎腿有關!醫師提醒翹腳4大害處 快把腳放下來

  • 許佳惠 整理
  • 2022/09/19 12:19
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  • 頻尿、腰酸背痛都跟翹二郎腿有關!醫師提醒翹腳4大害處 快把腳放下來

    很多人坐著就習慣翹腳,不過你知道翹二郎腿跟頻尿、排尿功能也有關嗎?醫師表示,翹腳可能導致脊椎側彎、腰酸背痛、坐骨神經痛、骨盆歪斜、異常頻尿、排尿下腹疼痛,還可能導致男性不孕,平常坐姿就要注意避免翹腳。

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    翹腳4大害處

    泌尿科醫師戴定恩表示,大家都知道翹腳對身體不好,但有時候總會不知不覺翹起來,翹腳的危害不小,需要時時警惕。他也分享翹腳4大害處:

     

    1.脊椎側彎:

    翹腳會讓脊椎歪斜,壓迫骨盆神經,造成腰酸背痛和肩頸痠痛。翹腳也會讓骨盆、脊椎、頸椎都在不正確的位置,還可能造成高低肩問題。

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    2.坐骨神經痛:

    翹腳會讓骨盆壓力不平衡,引起椎間盤、坐骨神經痛等問題,如果已經有酸、麻、痛、無力等症狀,就要特別小心。

     

    3.異常頻尿:

    翹腳可能引起骨盆底肌肉筋膜失去彈性,導致排尿下腹疼痛或頻尿,甚至影響排尿功能和床事。

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    4.減少精子量:

    康乃爾醫學中心研究指出,翹腳會讓精囊溫度上升,減緩精子製造速度。產生精子的最佳溫度在32~33°C之間,只要超過這個區間,就可能減少精子產量。

     

    頻尿、腰酸背痛都跟翹二郎腿有關!醫師提醒翹腳4大害處 快把腳放下來

                                           ▲翹腳4大壞處。(圖片/翻攝自戴定恩醫師臉書)

     

    勿每天長時間翹腳 生活習慣也要注意

    戴定恩也表示,偶爾翹腳不會有太多危害,但如果每天都長時間翹腳,加上抽菸、喝酒、生活作息不正常、缺乏運動等不良生活習慣,就可能對健康產生影響。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供.翻攝自戴定恩醫師臉書
    ◎ 資料來源/戴定恩醫師

     

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