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血壓藥都有吃血壓卻降不下來 研究:低溫真會「爆血管」!2法寶防血壓高

高血壓不適

丁彥伶 報導 2023/12/28 16:57

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近來接連幾個冷氣團報到,台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文說,天氣驟降讓心臟內科門診量暴增,光耶誕夜、星期天的門診病人竟然暴增到近百人。許多感覺不適的病人來了後,血壓一量,高壓竟然快破200毫米汞柱,大家都說「血壓藥都有吃啊!怎麼會這樣?」

 

研究:冬天血壓平均高10毫米汞柱

血壓藥都有吃,血壓為什麼還是爆衝?林謂文說,覺得天氣很冷時,大家都會忍不住縮短脖子、肌肉僵硬,這種冷的感覺同時也會造成體內的血管收縮,血壓也自然往上衝。曾有研究顯示,在冬天時人的血壓高壓,也就是收縮壓大約上升10毫米汞柱。


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而這幾天溫度稍有回升,早晚溫差大,這樣會刺激交感神經興奮,引起心跳加快及周邊血管收縮,以致血管阻力上升,這也會促使血壓升高,林謂文說,所以很多患者會發現,明明血壓藥都有按時吃,但是血壓還是不受控制往上升。

 

血壓飆高心血管死亡增1倍!防高血壓,圍巾、帽子快戴起來

根據統計,血壓的收縮壓每上升20毫米汞柱、舒張壓每上升10毫米汞柱,心血管死亡率就會增加1倍。不過林謂文提醒,這並不是要患者自己多吃幾顆降血壓藥,他建議患者除了要按時服藥以外,早晚量血壓時,如果發現血壓不受控制,注意要穿保暖的衣物,像脖子、頭臉等容易祼露的部位,最好都要用圍巾、帽子、口罩等遮起來,避免直接接觸到冷空氣,可以降低交感神經刺激。

 

心臟名醫林謂文說明天冷導致高血壓

▲心臟科醫師林謂文說明天冷導致高血壓的原因。

 

便祕致中風風險增1.9倍

而食物上建議多吃富含纖維的食物,避免便祕會憋氣用力,這種情況就像做重訓一樣,使胸腔內壓增高、血壓突然上升,這也會導致靜脈迴流減少,出現心臟輸出不足現象,雖然每次憋氣出力只有維持2、3秒,卻可能引發腦心血管風險,據《動脈硬化(Atherosclerosis)》期刊曾刊登一篇日本所做的研究發現,便祕會使中風機率上升1.29~1.9倍。


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此外,林謂文也建議冬天少喝湯,湯裡面的鈉含量高,鈉會使水分滯留,這也會引起血壓升高。而冬天早晚溫差大,有許多心血管病患發病時都是在清晨,他建議有高血壓的民眾清晨不要外出運動,如果要外出也要等有陽光以後,戴帽子、圍上圍巾再出門。如果血壓真的高出太多,一定要再去就醫,請醫師調整藥物。

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◎ 圖片來源/台安醫院.達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/林謂文醫師

 

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