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營養

孕婦喝滴雞精「養胎不養肉」 營養師分享準媽媽聰明吃法

  • 王家瑜 報導
  • 2020/05/25 10:00
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  • 滴精精是近幾年來營養保健的熱門品項,無論年齡、性別,都很適合喝滴雞精來補養身體,尤其像是大病初癒、免疫較差的老人小孩,或是懷孕期間的準媽媽們,更是不可或缺的養生幫手。

     

    孕婦喝滴雞精 攝取豐富蛋白質

    營養師黃淑惠分享,懷孕到了第三孕期時,胎兒體重會逐漸增加,她曾遇過準媽媽打電話問她:「醫師說我的胎兒太小,叫我多吃一點,有什麼方法可以不長胖、不長肉,只讓胎兒長大?」

    延伸閱讀:準媽媽定期產檢了嗎?仍有1成以上未做到

     

    當遇到這種情形,黃淑惠通常會推薦準媽媽們喝滴雞精;因為滴雞精提供母體和胎兒最單純、豐富的蛋白質,加上以胺基酸形式攝取,可以順利透過胎盤,讓胎兒能夠直接吸收。

     

    孕婦喝滴雞精「養胎不養肉」 營養師分享準媽媽聰明吃法

    示意圖/TVBS

     

    一日三餐照常吃  外加滴雞精「養胎」

    黃淑惠強調,孕期最後幾週如果想要幫寶寶的體重「衝刺」一下,加速肌肉增生、更迅速地長大,那麼不妨在原有的一日三餐之外,再額外補充一包滴雞精。

    延伸閱讀:產前3個月吃珍珠粉,小孩皮膚白?

     

    如果還是擔心懷孕期間變胖太多,她也貼心提供準媽媽們一個營養攝取祕訣──可以適度減少澱粉攝取,但切記不可以減少蛋白質攝取量喔!

    延伸閱讀:7種聰明吃蛋方法 幫你防癌又瘦身、蛋白質吸收率超高

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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