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木瓜、冬瓜、黑豆…8種食物消水腫同時護腎!為什麼利尿食物對腎臟有益?

朱育嫻 報導 2022/04/07 08:00

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攝取利尿食物對腎臟好嗎?腎臟科醫師陳彥成指出,腎臟病初期的輕微水腫或是姿勢性的水腫,可吃有利尿作用的食物如冬瓜、木瓜、黑豆等,幫助消水腫,同時也對腎臟有益,這是相輔相成的。

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腎病患者食用利尿食物相輔相成

陳彥成說明,如果是心因性或腎因性的水腫,必須由醫師開立藥物,包括利尿劑來治療。但如果是姿勢性的水腫或是腎臟病初期的輕微水腫,可食用有利尿作用的食物,以輔助治療水腫。但要注意的是,若你的腎臟功能已出現異常,建議就醫後與醫師討論,再搭配抽血檢查報告的結果調整飲食。

 

陳彥成提到,腎臟病患者常見下肢腳踝、眼晴周圍水腫,甚至有肺積水、腹水等特殊部位水腫;腎臟功能不佳者,身體的排水功能有障礙,除了靠藥物治療水腫,若能在醫師指示下適度限水及限鹽,酌量食用利尿、消水腫的食物,更能達到事半功倍的效果。

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8種常見利尿消水腫的好食物

冬瓜

夏季炎熱,小便不通且有輕微刺痛感時,以冬瓜熬湯飲用,能利尿消暑。

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芹菜

其根莖含豐富的鉀,配合芹菜能使血管舒張的特殊物質,適量攝取有穩定血壓的功效。

 


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紫菜

紫菜中富含碘,可治療因缺碘引起的甲狀腺腫大。另外,紫菜中大量的膽鹼成分,還能利尿、消水腫。

 

紅豆

富含鐵質,可補血、促進血液循環,還有利尿、促進發汗、改善腳氣及水腫的作用。

 

薏仁

可促進皮膚光滑、消除斑點,還可利尿消腫;但性寒,懷孕及生理期婦女不宜食用。

 

木瓜

能幫助消化、利尿消腫。用青木瓜熬湯,還能改善產後乳汁不足的情形。

 


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黑豆

黑豆富含蛋白質、維生素A和E,有促進代謝、活血養顏、消腫除斑的作用。黑豆中的鈣和鉀含量高,可降低血壓、預防骨質疏鬆。

 

桑葚

富含維生素、蘋果酸,可促進胃腸蠕動、行氣活血,還能利尿消水腫。

 

◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/陳彥成醫師

 

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